爱美是每个女仕的天性，而现代人肥甘厚腻的生活习惯也是导致现在很多人肥胖的原因，肥胖对身体健康危害较大，肥胖容易发生发生动脉粥样硬化，从而导致心脏、大脑供血减少，进而发生心肌梗死和脑缺血的风险会增加，从而产生心脑血管疾病、危害身体健康。如果不减肥，过重的体重会损伤骨骼，尤其是关节，如踝关节、膝关节，在大体重的重压下，可能会造成关节炎，进而导致运动功能下降。如果不减肥，还会导致胰岛素耐受性下降，发生糖尿病的风险增加，所以为了身体健康，也需要减肥。减肥不仅能降低躯体疾病发生的风险，还有助于心理健康。一旦肥胖发生，产生焦虑、紧张、抑郁等不良情绪的风险就会增加，因此为躯体健康和心理健康，需要进行减肥。下面分享一款降脂减肥的代茶饮，方便有需要的人仕饮用。
荷叶10克，决明子10克，菊花10克
按以上比例煮水当茶喝
荷叶具有利湿解暑、消除水肿、降压降脂的作用。决明子也具有降压降脂的作用，菊花则有清热下火、明目养神的作用，三味药搭配饮用，可以消肿减肥，有效溶解体内的胆固醇，减少体内脂肪堆积。
对于爱美的女仕和重视身材的女生，瘦身茶可以润肠通便，减肥消脂，而对于长期对电脑、手机的上班人士或者读书的学生，可以通过饮用该茶来修复视神经，缓解视觉疲劳，预防青光眼和白内障。身体抵抗力较弱的人士，可以通过饮用提高自身抵抗力，增加抑菌、抗癌能力。
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