三杯茶降血脂（小药茶）
高脂血症属中医“眩晕”“中风”“痰证”“胸痹”“心悸”等病证的范畴。临床以头晕、胸闷、心悸、纳呆、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木为主要表现。
中医认为本病的发生原因可能是多静少动，导致肝肾亏虚；或是饮食不当，导致饮食无法正常转化；或是禀赋偏颇，自幼多脂，导致湿聚痰生，浊脂内留。其基本病理为脏腑功能失调，根据临床表现辨证一般可分为阴亏阳亢、脾气虚弱、痰浊内盛等证型，此处为大家介绍3个茶饮方。
二花桑楂茶：金银花6克、菊花6克、桑叶4克、生山楂6克、冰糖20克。将金银花、菊花、桑叶、生山楂用清水洗去灰渣，用白纱布包扎好，放入锅内煎10分钟，加入冰糖溶化即成。每日1剂，代茶频饮。10~30日为1个疗程。
此方适用于阴亏阳亢型患者。临床表现为头昏而痛、目涩视糊、耳鸣、心烦失眠、腰酸肢麻、口干、舌质红。金银花性寒、味甘，归肺、胃经。有清热解*,消炎退肿的功效；菊花味甘、苦,性微寒，归肺、肝经。有散风清热、平肝明目作用；桑叶性寒、味苦、甘，归肺、肝经，有疏散风热，清肝明目之效；山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经，主治消食健胃，行气散瘀。四者合用，能够清肝明目，有助降脂。两眼昏花的高脂血症患者可以常饮。
山楂*芪茶：焦山楂15克、生*芪15克、荷叶3克、生大*5克、生姜2片、生甘草3克，以上各味药同煎汤，每日1剂，不拘时频饮。
此方适用于脾气虚弱型患者。临床表现为神疲气短、懒言肢倦、头昏、大便偏稀、面色萎*、舌淡等。
荷叶性平、味苦，归肝、脾、胃经，有清热解暑、凉血止血的功效；山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经，主治消食健胃、行气散瘀；大*性寒、味苦，归脾、胃、大肠、肝、心包经。有泻下攻积、清热泻火、凉血解*、活血祛瘀的功效；*芪性微温、味甘，归脾经、肺经，有补气升阳、益卫固表、利水消肿的功效。上述合用，共奏益气消脂，轻身健步之功。肥胖型高脂血症患者可常饮。
荷叶薏米茶：干荷叶60克、生山楂、生薏米各10克、花生叶15克、橘皮5克、绿茶60克，共为细末，以沸水冲泡代茶饮，每日1剂。
此方适用于痰浊内盛型患者。临床表现为面有油光、头脑昏重、恶心呕吐、胸闷脘痞、肢麻沉重等。
荷叶性平、味苦，归肝、脾、胃经；山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经，主治消食健胃，行气散瘀；薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效；花生叶性平，味甘、淡，归肝经，有清热解*、宁神降压的作用。橘皮性温，味辛而微苦，入脾、肺经，有理气调中，燥湿化痰之功效；绿茶性微寒，味甘、苦，入心经、肺经、胃经，有清头目、除烦渴、化痰、消食清热解*的功效。上述合用，共奏清热消食、降脂化湿之功。
夏天人体易缺水，要想降脂，不妨喝茶来调理。
头晕目眩型
症状：这类人常有头晕目眩、口苦耳鸣症状，容易失眠。
饮茶首选：首乌绿茶，将6克制首乌切成薄片，草决明6克，用滚水冲泡后，加5克绿茶，加盖焖一会儿即成。
功效：首乌补肝益肾，草决明清肝明目，可以降脂降压。
注意：制首乌是炮制过的首乌，虽然*性更小，也请在咨询中医师后再使用。
气滞血瘀型
症状：这类人的脸色晦暗，容易感到心烦胸闷，失眠健忘。舌头色泽紫暗，舌尖边有瘀斑。
饮茶首选：玫瑰山楂茶，玫瑰6克，山楂10克，绿茶5克，滚水冲泡后代茶饮。
功效：玫瑰花可以解郁开胃，山楂能降脂消积，茶叶利尿降脂。
痰湿内壅型
症状：这类人比较胖，容易头晕胸闷，倦怠乏力，舌体肥大有齿印。
饮茶首选：“降脂减肥茶”，干荷叶60克，生山楂、生薏米各10克，花生叶15克，橘皮5克，绿茶60克。这是一周的量，可将这些药打成粗末，装在茶叶过滤袋内（超市有卖），沸水冲泡代茶饮。
功效：荷叶有降脂消肿作用，山楂降脂消积，花生叶安神降压，薏米、橘皮利水理气，有很好的降脂减肥作用。
分解脂肪降血脂
罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
高血脂的食疗
血浆脂质一种或多种成分持续高于正常者称为高脂血症，又称为高脂蛋白血症。根据实验室检查结果一般可分为单纯性高胆固醇血症、单纯性高甘油三酯（三酰甘油）血症及混合性高脂血症。临床以头晕、胸闷、心悸、纳呆、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木为主要表现。现代医学认为，本病的发生主要与遗传及不良的饮食习惯有关。高脂血症属中医“眩晕”、“中风”、“痰证”、“胸痹”、“心悸”等病症的范畴。
中医认为，本病的发生或为多静少动，肝肾亏虚；或饮食不当，饮食不归正化；或禀赋偏颇，自幼多脂，以致湿聚痰生，浊脂内留，其基本病理为脏腑功能失调，膏脂输化不利，主要病理因素为痰湿、浊脂和淤血。根据临床表现辨证一般可分为阴亏阳亢、脾气虚弱、痰浊内盛、血淤络痹等证型。
田七粥
配方：田三七粉3克，粳米50克，白糖适量。
做法：粳米加水适量，煮至粥成，人三七粉和白糖，稍煮即可。
食法：每日1剂，分2次热服，1个月为1个疗程。
功效：活血散淤。
山楂酒
配方：鲜山楂果克，白酒毫升，冰糖克。
做法：将鲜山楂果洗净，切成片，放大瓶内，加入白酒加盖，酒以淹过山楂为宜。泡一个月之后，放人冰糟待溶化即成。
饮法：每日2次，每次饮10-15毫升。
功效：消积化淤，降脂降压。
冬青山楂茶
配方：屯冬青25克，山楂30克。
做法：将以上二物洗净，水煎代茶饮。
饮法：不拘时频饮，每日1剂。
功效：活血化淤，消积化痰。
海带海藻汤
配方：海带、海藻各30克，*豆克。
做法：以上三物泡好洗净，加水煮汤，待豆熟时调味即可。
食法：佐餐食用。
功效：消痰利水，健脾宽中。
山楂*精粥
配方：山楂15克，*精15克，粳米克。
做法：山楂、*精煎取浓汁后去渣，入粳米煮粥，粥成时入白糖调味即可。
食法：可作早晚餐或点心服食。
功效：健脾化淤，降血脂。
爆炒三鲜
配方：玉米笋克，芹菜克，香菇20克。
做法：先将香菇泡好，芹菜切成段。三物一同入锅，以植物油爆炒，将熟时加上调料，翻炒几下即可。
食法：佐餐食用。
功效：调中开胃，降脂化浊。
阴亏阳亢
头昏而痛，目涩视糊，耳呜，心烦失眠，腰酸肢麻，口干，舌质红，脉细或数。
菊苗粥
配方：新鲜甘菊幼苗或嫩芽15—30克，粳米50~克，冰糖适量。
做法：将甘菊幼苗或嫩芽切细，与粳米、冰糖加水同煮为粥。
食法：作早晚餐服食。
功效：清肝明目。
银耳鹑蛋
配方：银耳15克，鹌鹁蛋20个，冰糖克。
做法：银耳水发，洗净，撕成小朵，人蒸碗内，加开水毫升及冰糖，人笼用旺火蒸至银耳烂熟，将煮熟去壳的鹌鹁蛋放在银耳羹四周即成。
食法：可作点心服食。
功效：补肾益精，强心健脑。
芹菜黑枣汤
配方：水芹菜克，黑枣克。
做法：将黑枣洗净去核，与芹菜段共煮之。
食法：随意食之。
功效：滋补肝肾，祛脂降压。
决明子粥
配方：决明子10~15克，白菊花10克，粳米克。
做法：先将决明子放入锅内，炒至微有香气时取出，待冷后与白菊花同煮，去渣取汁，人粳米煮粥，粥成人冰糖，煮沸即可。
食法：每日服食1次，5-7日为1个疗程。
功效：清肝明目，消脂通便。
二花桑楂汁
配方：金银花6克，菊花6克，桑叶4克，生山楂6克，冰糖20克。
做法：将金银花、菊花、桑叶、生山楂用清水洗去灰渣，用白洁纱布包扎好，放入锅内煎10分钟，加入冰糖溶化即成。
饮法：代茶频饮，每日1剂，10～30日为1个疗程。
功效：清肝明目，降脂。
脾气虚弱
神疲气短，懒言肢倦，头昏，食少腹胀，大便偏稀，面色萎*，舌洗苔薄腻，脉虚无力。
蘑菇炒青菜
配方：鲜蘑菇克，青菜心克。
做法：青菜和蘑菇洗净切片，起油锅煸炒，加入盐、味精等调味。
食法：佐餐食用。
功效：健脾开胃。
甜浆粥
配方：豆浆适量，粳米50～克。
做法：豆浆与粳米一同煮粥，粥成时调入冰糖，煮沸即可。
食法：每日早晚温服。
功效：补脾益肺，降脂减肥。
加味人参粥
配方：人参末3—5克（或*参15—20克），葛粉20克，粳米60~克。
做法：将以上三物同人砂锅内加水煮粥，粥成时加入冰糖调味。
食法：作早晚餐或点心服食。
功效：益气健脾。
花生壳粥
配方：花生壳、粳米各60克，冰糖适量。
做法：将花生壳洗净水煎，去渣取汁，人粳米和冰糖同煮成粥。
食法：分2次温热服用，每日1剂。
功效：补脾润肺，降脂降压。
消脂健身饮
配方：焦山楂15克，荷叶3克，生大*5克，生*芪15克，生姜2片，生甘草3克。
做法：以上各物同煎汤。
食法：不拘时频饮，每日1剂。
功效：益气消脂，轻身健步。
健脾饮
配方：橘皮10克，荷叶15克，炒山楂3克，生麦芽15克，白糖适量。
做法：橘皮、荷叶切丝，和山楂、麦芽一起，加水毫升煎煮30分钟，去渣盔汁，加入白糖即可。
食法：代茶饮，每日1剂。
功效：健脾导滞，升清降浊。
痰浊内盛
形体肥胖，面有油光，头脑昏重，咯吐痰涎，恶心呕吐，胸闷脘痞，肢麻沉重，口黏，舌苔浊腻，脉滑。
降脂减肥茶
配方：干荷叶60克，生山楂、生薏米各10克，花生叶15克，橘皮5克，茶叶60克。
做法：将以上各物共研为细末，以沸水冲泡代茶饮。
食法：不拘时频饮，每日1剂。
功效：清热消食，降脂化湿。
紫菜豆腐汤
配方：紫菜20克，瘦猪肉50克，嫩豆腐克。
做法：紫菜撕成小片，豆腐切成条，猪肉切成薄片。锅中放鲜汤，用中火烧开，加入紫菜、豆腐，水沸再人猪肉片，肉片将熟人味精，淋入香油调味。
食法：佐餐食用。
功效：软坚化痰，清热降脂。
血淤络痹
胸闷刺痛，头痛，肢体麻木或有蚁行感，舌隐紫或有紫斑，脉细涩。
田三七粥
配方：田三七粉3克，粳米50克，白糖适量。
做法：粳米加水适量，煮至粥成，人三七粉和白糖，稍煮即可。
食法：每日1剂，分2次热服，1个月为1个疗程。
功效：活血散淤。
山楂*精粥
配方：山楂15克，*精15克，粳米克。
做法：山楂、*精煎取浓汁后去渣，入粳米煮粥，粥成时入白糖调味即可。
食法：可作早晚餐或点心服食。
功效：健脾化淤，降血脂。
山楂酒
配方：鲜山楂果克，白酒毫升，冰糖克。
做法：将鲜山楂果洗净，切成片，放大瓶内，加入白酒加盖，酒以淹过山楂为宜。泡一个月之后，放人冰糟待溶化即成。
饮法：每日2次，每次饮10-15毫升。
功效：消积化淤，降脂降压。
冬青山楂茶
配方：屯冬青25克，山楂30克。
做法：将以上二物洗净，水煎代茶饮。
饮法：不拘时频饮，每日1剂。
功效：活血化淤，消积化痰。
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