李从悠 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_8050/现在的女生都非常的在意自己的颜值和外表，当发现自己的体重上升的时候，就会开始计划减肥，毕竟谁都不想吃成一个小胖子，看起来也非常的影响美观，今天就一起去看一下：“越喝越瘦”的3款饮料，坚持喝体重或降到“2位数”，校花见了也羡慕！
柠檬水
每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以帮助肠道消除沉淀的垃圾，还能够帮助皮肤补充维生素c，具有美白的功效，也可以帮助我们减肥，另外，柠檬水还有一种淡淡的清香味，喝起来真的特别的清爽，这样既可以帮助我们的身体补充水分，还能够帮助排出身体里的*素，平时也是可以多喝一点的，尤其是到夏天的时候，小仙女们逛街的时候都可以买上一杯来喝哟。
茶类饮料
在日常生活中，茶类饮料还是很多的，不仅口感丰富，而且茶饮料中的茶多酚可以帮助我们清除体内的自由基，帮助机体抗氧化，防衰老，提高人体内酶的活性。平时我们可以多喝一些绿茶，还可以达到抗突变，抗癌症的功效。大家也可以根据自己的口味，适当的加入一些枸杞，菊花，红枣，姜等等，对自己的身体健康也有好处哟，比我们喝奶茶，饮料健康多了，还能够减肥瘦身，小仙女可以多喝一点哟。
酸奶
酸奶口感酸酸甜甜的，平时很多人都喜欢喝，还非常的开胃助消化，而且酸奶中的脂肪含量很低且含有大量的有益菌，女生平时坚持喝酸奶，不仅能有很强的饱腹感，可以减少食物的摄入，而且酸奶种的有益菌可以保护我们的肠胃，排出肠道中堆积的*素和垃圾，预防便秘，达到瘦身的作用。想减肥的小仙女可以在饭前或者饭后来上一杯酸奶，可以很好地帮助我们减肥哟！
想减肥的小仙女们除了要控制自己的饮食外，也要注意多多的运动，这样效果才能更明显，建议每天晚上运动一个小时，这样子坚持下去的话，效果会让你很惊喜哟！
（想要快速减肥，可以试着做一些瑜伽
