饮料的糖分一般都比较高，大家在减肥期间要减少糖分的摄入，在饮料这块自然要格外留意了，不该喝的坚决不能喝。那么是不是在减肥期间就没有什么饮料可以喝了，这倒不是，这里给大家推荐几款减肥期间可以喝的饮料，已解口渴之苦。
第一款：柠檬水
如果觉得白开水没有味道，可以在开水里面加一点柠檬片，会有一阵清香。柠檬的热量很低，还有抗氧化物，喝柠檬水不会增加体重，还能提高新陈代谢的能力，不管是自己在家还是在餐饮门店里，都可以叫一杯柠檬水来喝。
第二款：绿茶
绿茶是减肥期间最理想的减肥饮料，有抗氧化分子，还可以刮油。大家在喝绿茶时，尽量自己泡茶喝，如果非要在外面买绿茶，就选无糖绿茶，不然也是不推荐的。绿茶清香，可以经常喝。
第三款：鲜榨果汁
自己做的鲜榨果汁，不加糖，无添加，比较健康。在减肥期间可以自己动手制作，不要买外面的，那种就不好说了，如果果汁里糖分较高，还不如不喝。
第四款：无糖碳酸饮料
长肉的最大元凶是糖，如果食物中没有糖大多是可以食用的。像平时喝的碳酸饮料，如果是无糖碳酸饮料也是可以偶尔喝下的，如果是普通的可乐就不建议了。
这四种饮料大家记住了吗？
