大家春节期间，吃得可好呀！
那必须是“每逢佳节胖三斤”
不过，放纵口腹之欲后
去医院急诊的人也多了
连续多日进食高热量、高脂肪食物
诱发消化道疾病的风险比平时高很多
“医院急诊人群中，消化科病人占一大半”
如何化解肠胃“节后综合征”
直接断食可行？吃减肥药可行？
春节喝酒过多又该如何缓解？
春节饱食终日
节后断食可行？
春节期间，往往“饱食终日”，再加上没有体力、脑力劳动，尤其容易出现肠胃问题。
另外一些有基础病的患者，比如自身有胆结石，春节期间摄入过多高脂食物，就容易形成急性胆囊炎，造成肠胃不适。
所以，很多人节后选择断食几日，认为可以把肠胃排干净。其实这样的暴饮暴食，再饿肚子的行为非常伤肠胃。
“肠胃健康讲究均衡，节后每一餐可以减少用量，多食些蔬菜，但还是要定时吃饭，少食多餐是个好习惯，保证定时定量就好，不可直接断食”，林医师告诉我们。
还有人想通过减肥药、减肥茶，在节后迅速瘦下来，这也是不可取的。
“大部分的减肥药、减肥茶，都是不正规药品。管住嘴、迈开腿，依旧是最有效的减肥方式，管住嘴，不是不吃肉，而是要管住总量，g纯瘦牛肉热量只有50千卡，另外蔬菜优于水果。还是要注意均衡营养。”
“盛情难却”
如何缓解酒后伤肝
春节期间难免贪杯，大量饮酒、大量喝浓茶，都是伤肝行为。但其实，喝酒不仅伤肝，也伤胃。酒类，没有安全的摄入阈值，而且目前没有直接的药物，可以快速有效解酒。
但减轻酒精危害，还是有办法的：
1、不要空腹饮酒：喝酒前可以吃一些蛋白食物；
2、避免喝混合酒；
3、喝酒的同时多喝水，加速代谢；
4、喝酒前可以吃些保护胃粘膜的药物，护肝片等。
肠胃问题不可小觑
记得定期做肠胃镜检查！
节后恢复正常作息
饮食起居都要调至健康模式
希望大家都能开启健康好年！
