白癜风怎么治疗好的 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4478461.html数据显示，我国有近20%的儿童青少年超重或肥胖，超重肥胖已成为影响我国儿童青少年身心健康的重大公共卫生问题。
儿童肥胖症的危害是相当严重的，不仅严重影响孩子的生长发育，还会造成孩子心理和性格等问题，更有甚者会导致身体免疫力下降，遭受外伤，所以家长一定要高度重视起来。但很多家长关心则乱，一不小心就陷入了肥胖的误区，想要更好地预防孩子肥胖，这些肥胖误区你知道吗？
误区一：胖孩子限制吃肉就好
很多家长认为孩子太胖可能是因为肉吃得太多了，所以就开始控制孩子肉类食物的摄入，这是一个错误的做法。
孩子还处在生长发育阶段，肉类食物的摄入必不可少，单方面让孩子减少吃肉效果并不会很好，如在就诊过程中，一些家长就反映已经限制孩子吃肉了，可是孩子还是很胖。那是因为肥胖的饮食治疗中，除了应限制脂肪摄入外，减少碳水化合物摄入也非常重要。
儿童青少年正处在生长发育期，既要满足孩子生长发育需要的能量，又得防止摄入能量过剩，所以家长不要自作主张地改变孩子的营养搭配。
误区二：只要运动量够就能减肥
大部分的人都以为减肥效果差，只是因为运动量还不够，所以就盲目地增加运动量，导致运动过度，反而造成肌肉拉伤等问题。
其实我们运动了但减肥效果却不是很好，很可能是没找到合适的减肥运动项目，通常有助于减肥的运动项目有慢跑、跳舞、跳绳、游泳和骑自行车等。另外运动时间要控制好，不要过量，每天保持近一个小时的持续中等强度运动最有效。
误区三：盲目使用减肥药
市面上的各种减肥茶、减肥药的减肥奇效都是宣传推动的，事实上效果都不是很大，但有些家长盲目听信广告，给孩子使用减肥药物。
有些减肥药物可抑制大脑内饱食中枢、减少饥饿感，有些减肥药是促进胃肠道蠕动、增加排泄。但无论是哪种减肥药，其副作用都较大，都不建议儿童青少年使用。
误区四：忽视心理行为和家庭生活方式对孩子的影响
由于肥胖带来的儿童心理问题呈增加趋势，家长在帮助孩子控制体重的同时，也不能忽视孩子的心理健康。父母不仅要帮助孩子改善饮食和锻炼，还要帮助孩子养成健康的家庭生活方式。
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