长期坚持喝白开水与喝茶的人,谁的身体更健 [复制链接]

导语：人体的正常运转，每天不仅需要能量还需要水，水被称为生命之源，任何生物都离不开开水，而且人体内的含水量极高。

”多喝水“这是老年人日常生活中听到最多的一句话，但对于年轻人来说，他们并不太在意，只要他们不渴，他们就不会喝水，其实人应该主动喝水，喝水可以提高身体的抵抗力，很多人认为喝水可以达到保持健康的目的。

平时不管是感冒发烧，还是一些小病小病，喝热水大概是大家听到最多的，这也可以体现出水在人们心中的重要地位，但是我们不能否认的是，喝水这件事情真的有益于身体的健康，那么如果把长期喝茶的人和长期喝水的人相比，哪种人会更健康？

长期喝开水和长期喝茶都各有什么好处

白开水的好处

1、缓解头痛

随着季节的变化，尤其是春季，各个地区的风还是比较大，很容易让人头疼，像感冒一样，感觉无精打采，没有精神，主要原因是强冷空气会使人体水分干涸，使人早晨脱水，引起头痛，所以起床后你应该会立刻感到神清气爽，头痛也会消失，一杯水是绝对不可或缺的。

2、克服疲劳

在气温高的夏天，许多人容易疲劳，很多人认为造成这种现象的原因可能是自己工作过度，但事实并非如此，夏天气温高，排汗次数会增多，人体会脱水，这时，人体需要补充水资源，如果不补充，身体容易疲劳，所以建议你多喝水，多喝水可以缓解身体疲劳，为人体补充能量，有效提高人体能量。

3、可以减肥排毒

排毒是很多数人坚持喝白开水的重要目的，光是这个好处就让减肥者坚持每天大量喝水，当然，如果想通过喝水来管理身体，也要注意早上起床后空腹喝一杯白开水，可以有效清理肠道垃圾，帮助排便，从而减轻肝脏的排毒负担，保持身体健康。

饭前喝一杯白开水，增强饱腹感，减少晚餐量，控制一天的总热量摄入，适量喝水还可以加快身体的新陈代谢，清除血管中堆积的杂质，让你整个人看起来容光焕发。

茶的好处

茶的种类很多，有红茶、绿茶、白茶、红茶、普洱茶，要知道不同的茶所代表的好处也是不一样的，所以大家最好根据自己的身体状况来选择茶。

1、抗衰老

衰老是谁也改变不了的事实，每个人都有老去的一天，但是抗衰老的方法有很多，其中喝茶是一个非常好的选择，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂，根据相关实验结果，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

2、抑制心血管疾病

喝茶有很多好处，现在随着经济的发展，很多人开始追求高脂肪饮食，这种饮食习惯容易导致血液变稠，血液中的毒素和血脂堆积，加重血管负担，引发心脑血管疾病，想要预防这种疾病，不妨在日常生活中培养多喝茶的好习惯，茶叶中含有丰富的茶多酚，可以帮助排除血管中的毒素，使血液更加通畅，防止人们患上心脑血管疾病。

3、预防癌症

众所周知，一旦得了癌症，那是一件很可怕的事情，有些癌症是良性的，积极治疗很容易恢复，但有些恶性的症状最好要及时做出调整，不要一直拖着，茶水当中的茶多酚能阻断体内多种致癌物质的合成，如亚硝酸盐铰链，能直接杀死癌细胞，提高机体免疫力，据有关资料显示，茶叶中的茶多酚主要是儿茶素对胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗都有好处。

长期坚持喝白开水与喝茶的人，谁的身体更健康？

关于哪种人比长期喝茶的人更健康，一直有争议，这种说法的理由很简单，不管是多喝白开水还是茶，效果都是一样的，都有一些区别和实质性的作用，茶叶在冲泡过程中，受水温影响，大量微量元素流失，摄入人体后，能促进胃肠道的蠕动，维持胃粘膜的胃酸分泌状态，更好地排出有毒废物，与水结合，能有效清除口腔内多余残留物，起到清新口气的作用。

喝茶和开水最大的区别就是冲泡的过程不一样，喝开水很常见，但喝茶有一定的硬性规定和仪式，间接导致茶的档次相对较高，对此，医生的说法是：无论是喝茶还是开水，都能在一定程度上有效促进血液循环，应根据身体口味选择不同的饮用方式，但注意不要喝隔夜茶，以免滋生有害成分损伤食管黏膜，增加患食管癌的风险。