北京中科中医院 http://www.yunweituan.com/吸烟的人数在不断增加，根据调查数据显示我国和西安人数已经达到3.8亿，像这样的数据还在不断上升，随着吸烟人数的庞大，也出现了各种各样的香烟，但是吸烟对身体的危害很大，每年都有很多人因为抽烟而失去生命。
我国的茶文化有很多年的历史，经常喝茶会给身体带来很多好处，不管男女老少都喜欢品各种各样的茶叶，不同的茶叶口感不一样，给人们带来的功效也不同。茶叶可以帮助身体排毒解毒，有很多吸烟的人群，也有喝茶的习惯。那么长期吸烟需要坚持喝茶的人，身体会发生什么变化呢？喝茶水能不能抵消烟草对身体的伤害呢？不妨一起了解一下。
01吸烟对身体有哪些危害？
1、加大患心脏病的风险
香烟中含有很多尼古丁，这种物质会使血管变紧变窄，长期抽烟的话会容易使血压不稳定，同时也会导致胆固醇和甘油三酯不断升高，容易患上高血压、心脏病等疾病。
2、诱发中风
吸烟的时候尼古丁会大量的释放，尼古丁会使甲肾上腺素和肾上腺素释放，让体内的血液循环变慢，时间久了会伤害血管壁，容易导致肾上激素分泌过多，使血液中的胆固醇升高，这一系列的反应会加大患脑血栓和中风的风险。
3、产生无力感
大家可以观察一下，经常吸烟的人大多数比较消瘦，而且面部发黄，经常吸烟会使身体不能更好地摄取食物中的营养，容易让身体中的肌肉出现减少的情况，但是身体中的肥肉却在不断的增加。这样不仅看上去很显老，也会出现乏力感，除此之外随着肌肉的减少，患心脑血管疾病的风险也会加大。
02喝茶给身体带来的好处
1、降血脂，保护心脑血管健康
茶叶中含有比较多的茶多酚，这种物质可以对神经系统产生一定的刺激，可以起到提神醒脑的作用，让人们在工作和学习的时候更加有精神。除此之外，也能够帮助身体降低血压和血脂，有利于保护心脑血管的健康。
2、保护胃部
胃是人体非常重要的器官，但是很多人因为饮食不当导致胃部发炎，胃部出现问题人们不能更好的摄取食物，这样就不能给身体补充营养。平常养成多喝茶的习惯，这样可以促进胃黏膜的分泌，能够帮助人们提高食欲和改善消化系统。
3、减脂塑形
减肥成为了很多人的共同话题，毕竟这个时代以瘦为美，如果太胖不仅不利于健康，也会影响美观。在减肥的过程中可以喝点茶水，因为茶叶中含有很多茶多酚和咖啡碱，能够刺激胃部分泌大量的胃液，帮助体内的脂肪快速燃烧，对减肥起到了很大的作用。
4、防癌抗癌
癌症是特别可怕的疾病，到现在也没有找到治疗的方法，想要防止癌症，在日常生活中可以多喝茶水，茶叶中含有的茶多酚和咖啡，这两种物质在进入人体之后，能够阻止亚硝酸的形成，同时茶叶也有抗氧化的作用，帮助体内的自由基消散。
03长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体后来会怎样？
有很多烟民在吸烟的时候会一边喝茶，觉得这样可以减轻香烟对身体的伤害，真的是这样吗？首先茶叶中含有很多微生物，有助于提高人体免疫力，同时还可以有效的抵抗紫外线或者电脑辐射带来的伤害。
然后喝茶叶还可以起到降血压、降血脂和降血糖的作用，不过一定要喝淡茶，不能喝浓茶，否则也会对身体造成伤害。对于吸烟的人来说，如果大量喝茶并不会减轻香烟的伤害，反而会对机体造成伤害，在吸烟的时候有很多热毒的气体进入肺部，容易出现呼吸道致热的症状。
这时候喝点苦丁茶或者绿茶，能够帮助肺部减轻肺热的情况，这一点对身体还是有好处的。不过茶叶中含有很多茶碱或者茶多酚这几种物质，会影响身体对蛋白质的吸收，如果蛋白质摄入不足，会导致肺的保护膜变薄，这样的话会导致烟尘不易被分泌液裹挟并排出。
结语：对于抽烟的人来说，坚持喝茶确实能够减轻对身体的伤害，不过也会对身体造成影响，有利有弊，想要真正的降低吸烟的伤害，就要戒烟或者减少吸烟的次数。
#夏方养生指南#
