荷叶茶的功效与作用非常多,作为养生保健茶 [复制链接]

荷叶茶，有没有朋友听说过呢？相信也有不少人吃过，简单的来说，荷叶茶是一种用荷花制成的茶叶，是一种保健茶，适当的饮用对身体有很多的好处，对于喜欢养生的，非常的适合，那么荷花茶的功效与作用有哪些呢，作为养生保健茶，它又有哪些禁忌与喝法呢？我们一起来了解一下吧。

一、荷叶茶的功效与作用

1、改善腹泻

荷叶泡水喝对于改善腹泻也有比较好的效果的，可能有些人在气候较湿热时，只要在饮食方面怎么注意，容易出现呕吐、腹泻等情况，这个时候可以服用将荷叶泡水喝，能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，身体也可以清暑利湿，拉肚子的情况自然而然就消失了。

2、改善水肿

很多时候，有些人会出现一些脸部水肿的情况，这时候荷叶茶就非常的适合了，无论什么情况引起的脸部浮肿，小便减少等问题，喝一些荷叶茶都可以得到一定改善。

3、利尿通便

荷叶是有比较交的利尿效果的，一般来说，如果你服用荷叶茶之后，上厕所的次数会明显增加。不仅小便增加，大便也变得更顺畅，便秘的朋友，可以适当的喝一些，因为荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便和清除毒素。

4、减肥瘦身

一些渴望好身材的女士朋友就可以多喝一些，因为荷叶茶中的荷叶碱，含有多种化脂生物碱，有助于分解体内脂肪并排出体外。同时荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，助排便清除毒素，有助于减肥。

5、帮助新陈代谢

平时适当的喝一些荷叶茶，是可以补充人体在肠道消耗的茶瘦素，有助于提高身体新陈代谢6、降低血压血脂

荷叶茶作为一种保健茶，具有降低血脂的效果，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，非常的适合高血压、高血脂、高胆固醇等“三高”的朋友服用。

二、荷叶茶的禁忌，哪些人不适合喝荷叶茶呢？

1、孕妇

因为荷叶茶是凉性的，孕妇一般不能吃大凉的食物，对小孩子的成长发育好。

2、六岁以下的儿童

这时的小孩子正是发育期，需要充分的补充营养，荷叶茶加速肠胃的蠕动，不利于营养的吸收。

3、手脚冰凉、身体虚弱的人群

有些人，总是会出现手脚冰凉的现象不建议喝荷叶茶，这类朋友应以滋补温和的食物为主，对于一部分身体虚弱，身材瘦小的朋友，或者是老人更不建议喝荷叶茶，不然会导致身体更虚弱，不利于身体健康。

4、哺乳期的妇女

生完孩子一般是以进补为主，荷叶茶减肥祛湿，可能会对哺乳不利，这个时期不建议喝。

三、荷叶茶的喝法

1、枸杞荷叶茶

2、茉莉荷叶茶

3、陈皮荷叶茶

结语：荷叶茶作为一种保健茶，功效作用非常多，对养生非常不错，没有什么副作用，对“三高”人群，中老年朋友、渴望好身材的女士，应该是非常好的选择。荷叶茶虽好，但是也需要在了解茶叶功效的同时，也要知道喝荷叶茶的禁忌，这样才能更好的养生保健。