大家好，到了现在这时代，人们生活越来越好，相信减肥的话题会一直持续下去，毕竟现在吃货越来越多，身材发胖的人也越来越多。很多人都乐于减肥，而且减肥方法五花八门，有运动减肥的，吃减肥药、减肥茶减肥的等等，这些都算是比较正常的减肥方法。但是对于最真实的吃货们来说，减肥其实就只有一条路可走，那就是以吃减肥。
虽然说，“靠吃东西来达到减肥的效果”这种说法很扯，但这其实是有道理的，因为这个吃指的是合理控制饮食，并不是随心所欲的大吃特吃。就比如晚饭，不管是男是女，我们只吃下面这道菜，别的什么都不吃，那这样的话就相当于慢跑2小时，坚持下去，瘦出马甲线那是迟早的事。
大白菜、干辣椒（两三颗）、大蒜（两三瓣）、白醋、生抽、蚝油、食盐、鸡精
1、首先，我们将白菜菜叶子撕下来，然后放在清水中清洗干净，洗好之后顺便用手将白菜叶撕成小片，用篓子滤干水分备用；把大蒜剥好，然后切成蒜末，干辣椒清洗干净切成小段备用。
2、把炒锅架起来，然后开火热锅热油，等油烧热之后就把蒜末和干辣椒放入锅中炒香，等炒香之后，把白菜叶子下入锅中大火爆炒，炒匀之后加往锅里加入适量蚝油（大概一汤匙就可以），接着再加入一勺生抽和两勺白醋继续大火炒匀。
3、等醋味炒出来之后，往锅中撒入适量食盐（尽量少加点，清淡对身人体健康有好处），再撒些鸡精，等调味料融化之后，我们就可以关火装盘开吃了。
