白癜风的中药方 https://m.39.net/pf/a_7568336.html“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”这大概是我们对于莲花最深刻的记忆吧，当我们再学习这篇课文的时候确实我还从来没有见过真的荷花，所有的了解都来自于我们背过的古诗词和配图中，但是印象最深的莫过于这句。我们都由衷地被荷塘带给我们的美景所吸引，但是它们给予我们的却远不止这些。
这端庄秀丽的荷叶，除了观赏，还是一味上好的药食同源之物。说到此很多人第一个想到的肯定是荷叶减肥茶了吧，绝对是物美价廉。但是因为它是药食同源的，所以我们先来掌握它的药性吧。
在传统的中医药里荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经。有清热解暑，化湿，止血凉血的功效；而荷叶炭则有收涩化瘀止血的功能。在很多著作中都提到了荷叶的不同作用，李东垣在他的著作中就曾提到荷叶能够补胃气，避免伤胃的作用；在《本草纲目》中则提到荷叶对于一些产后恶露，吐血、咯血等有作用；《太平圣惠方》卷中还记录了荷叶散一方，以荷叶配以其他中药，有活血化瘀的效果。
而在现代人的眼里荷叶最重要的作用应该是减肥了，荷叶在减肥减脂确实有很大的作用。
现在对于肥胖引发的疾病大家已经不陌生了，饮食生活习惯的影响，各种快餐产品取代了家常小菜，各种零食小吃更是日常必备，加之出行方式的改变，甚至于几百米的路也用小黄车替代了，所以肥胖也逐渐成为更多人的烦恼。不过别担心，荷叶中含有的黄酮类成分，对于减肥的人群来说是一大福音。
荷叶含有的黄酮类成分对高脂血症的很好的辅助治疗作用，可以很好的降低体内的血清胆固醇、血清甘油三酯和体重。荷叶提取物还能有效抵制肥胖症。
如果您要是铁了心想变瘦，那建议您可以购买一些荷叶茶来饮用。当然，在药房买一些干荷叶来泡水也是可以的。但是有些人也就说了，我喝了呀，但是没有效果呀。并不是没有效果，可能是你喝错了方式。荷叶茶喝的时候也是有讲究的，最好是在饭前空腹喝，这个时间段对于排便和消除水肿都是最有利的，还有荷叶茶不像其他茶去煮，很多人因为养生壶的普及，总是把什么茶都一股脑放进去煮，荷叶茶是不用煮的，倒入开入，盖好盖子，焖3-5分钟就差不多了，另外一天可以喝三杯作用，每次餐前或者下午茶的时间去喝都是不错的。到夏天的时候我们可以去冰镇了喝，不会影响效果，而且口感会更好，但不适宜脾胃虚弱的人，冬天也不宜凉了喝。所以快进入夏天了，我们可以为露肉做准备了。另外给大家分享几个祛暑的食疗呢？最推荐的，就是著名的荷叶绿豆粥。
用60克左右的绿豆，配合3克的荷叶就可以，药店都是有卖的，一般盛产的地方可以用新鲜的荷叶，效果更好，一般用两块巴掌大的就可以，大米2两到3两。先把绿豆和大米提前泡好，一般1-2个小时就可以，荷叶需要用纱布包起来，新鲜的荷叶就不需要包了。然后就把绿豆、荷叶包和大米放在一起熬粥，熬烂就可以了。把荷叶包拿掉，就可以吃了。
这个粥在夏天吃是很不错的选择，可以清热祛湿，降血脂，所以减肥降血脂的人不错的食疗方法。
另一道食疗方法是山楂荷叶茶，这个是荷叶茶的延伸。用山楂和荷叶各15克，普洱茶10克，再加一点冰糖。将山楂、荷叶、普洱茶加沸水毫升冲泡，泡好之后可以加冰糖调味，味道比较好。因为荷叶能够清热祛暑，而山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物的作用，还有降血压、扩张血管、促进血液循环的功能；再加上普洱茶可解油腻及牛羊毒、扩肠通泻，所以也是一道不错的日常茶饮，对于一些积食、心脑血管疾病的患者来说都是不错的选择。
关于荷叶的应用今天就跟大家分享到这里，即将进入炎炎夏日了，这些清热祛暑的食疗小方法赶紧收藏起来吧。
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