白癜风症状及治疗 http://bdfyy999.com/每个孕妈都会有过这样的烦心事，那就是怀胎十月体重猛增，肚子大的吓人，可是生完孩子后皮肤又变得松弛难看，分分钟想把多余的肥肉剪掉。
而且如果孩子胎位不顺，还要剖腹产，肚子就得挨一刀，留下一个像虫子一似的伤疤，并且以后穿衣服还不好看，遮瑕粉底都遮不住。
可是，有不少人会发现，很多明星生完孩子后，没过多久又可以回到人们的视线中，而且身材依旧完美，这到底是为什么呢？难道是因为他们有什么秘诀吗？
就拿昆凌来举个例子，她是我国著名的模特艺人，无论是身材还是颜值她都是没的挑的棒，同时也是大众心目中所羡慕的样子。
的确如此，昆凌今年三十七岁，结婚三年后她经历了两次剖腹产，而她的肚子却像水面一样平，丝毫没有凸起的样子，这在其他人的眼中是连想都不敢想的事情。
其实，在她的背后有着不为人知的努力与艰辛，因为作为模特艺人身材是很重要的，她为了能够以完美的身材重回舞台，在产后持续着健身锻炼，并且严格控制自己的作息时间。
有很多家长会问了，为什么怀孕后身材很难被调整回来呢？
因为胎儿在不断的成长，体型会逐渐变大，所以会导致孕妇的肚子呈皮球状，还会导致母亲的骨盆严重的倾斜，耻骨和尾骨也会向后移动，腰椎曲度增大，长时间如此家长的身体就已经成型，所以如果想恢复原样就会异常的困难。
而且在母亲怀孕期间还要吃各种富含营养的食物，这些食物也是高脂肪，高热量的，都说“胖起来容易，瘦起来难”也就是这个道理。
那么，如果想要产后恢复快，我们要注意哪些事情呢？
1）情绪管理
英国知名的哲学家斯宾塞认为:“一个人如果想要拥有良好的健康状况，那么愉快的情绪是必须要具备的，因为这同时也是幸福最好资本。”
情绪对一个人的影响是很大的，据有关调查显示，60％的产妇都是因为产后抑郁、情绪焦虑所导致的身体肥胖。
所以，如果各位家长想恢复自己苗条的身材，那么首先要做的就是要放松心态，然后迈开腿，管住嘴，积极的去运动，相信最后一定会得到想要的样子。
2）健身
健身对于身材的管理起着很好的作用，不管是成年人，还是孩子、又或是产妇都是极有好处的一件事情，因为健身房内的各种器材可以有效得锻炼到人体的每个部分，达到燃脂，提升身体整体素质的作用。
没有偷懒就可以达到瘦身的办法，投机取巧是不现实的，各位家长千万不要听信那些骗子所卖的瘦身药、减肥茶、减脂肚脐贴，这些都是很伤身体的，如果为了瘦身而伤害到身体，那是很得不偿失的。
3）花时间保养
产后的母亲经历了一系列的药物以及手术，身体是有所欠缺的，气血也大不如以前，所以认真保养就显得很重要了，只有保养到位把亏损的元气补回来，身体才会变得更好。
但是，保养也要注意方法，一定要选择合适的方式进行食补，运动，还要注意适度原则，因为物极必反，什么东西用的量多了都会起到反作用。#育儿有方法#
