现在生活水平越来越好，我们吃的食物种类也越来越多，可以说是琳琅满目。我们经常挡不住食物的诱惑，本来是想减肥，但是看到这些食物减肥的这些想法早就抛到九霄云外。对于经不住诱惑的人都总是说一直堵在去减肥的路上，却一直没有减肥。其实如果身体肥胖，也会给我们的身体带来很大的影响，如果年龄大一些的人过度肥胖，很容易会出现三高现象，这并不是说年轻人肥胖就没有问题了，其实也有很多。
尤其是对于一些女性，一直在乎自己的身材。有的是因为吃得太好，运动量少而造成的，还有一些是因为生过孩子之后身材一直也没有恢复，并且营养过剩。那我都会在身上出现“游泳圈”这一现象。很多女性最讨厌世界上的游泳圈，不仅影响美观，还会给自己带来很多干扰。尤其是去一些游泳馆，会吸引很多人的眼光，对于怎么能减掉身上的这部分赘肉呢，那我今天小编就和大家来探讨一下这个话题：想告别“游泳圈”，做好这3件事，助你拥有好身材。
1呼啦圈运动
对于肥胖的人来说，一般肚子上的肉都很多，如果想达到瘦腹的效果，那我可以经常转呼啦圈，因为呼啦圈这项活动操作十分简单，并且也不受空间的限制，我们可以在家里一边看着电视，一边转着呼啦圈，这样健康娱乐两不误。现在人们的生活节奏很快，去健身房的时间很少，所以这种活动非常适合在家里做，每天坚持半个小时，你就可以拥有曼妙的水蛇腰。
2.多喝水，注意饮水时间
我们在早上起床喝一杯盐水，不仅可以有效的清除肠道的垃圾，还有助于润肠通便。有的朋友可以在饭前喝一些水，因为这样可以少吃一些食物，从而达到瘦身的目的，但这也是根据个人体质决定的，并不是适合所有的人，如果你这时候需要更多的营养物质而用只喝了水东西没吃多少，对身体造成伤害，所以这种方法应该量力而为。
3.玉米须水
很多人为了减肥，都喝一些药物性的减肥茶，其实这些会有减肥效果，但是对于身体来说并不是十分的健康，我们可以喝一些玉米须水，很多人会认为玉米吸水怎么能减肥呢？我们都知道玉米须水中含有丰富的维生素及其它微量元素，具有利尿消水肿的作用，我们用玉米须来煮水喝，可以加快体内的新陈代谢，从而达到瘦身的目的，同时还有一个好处，可以改善我们的皮肤，总之来说玉米须水对人体还是有很大帮助的。
如果你想告别“游泳圈”，那么应该坚持做上面的这3件事情，才会使你拥有一个健康的好身材。好了，今天小生就和大家分享到这里，如果大家对小平的文章有什么意见或建议，欢迎在下方留言评论。
