减肥的话题，应该是瘦身人士的永恒话题，可仍是有好多人都是反反复复，困难重重。一边念叨着，我要减肥，一边看着美食流口水。哈哈，我就是这样嘀……
特别怀念生娃前的窈窕身材。可自从生娃后，在减肥的路上，尝试了各种方法，吃减肥药，喝减肥茶、减肥咖啡，身上的肉肉依然不弃我而去。
曾经有段时间，的确是瘦了下去，但身体却差了好多，同事天天在我耳边念叨：别再减啦！看你那脸色差的！心脏的确是不舒服，于是果断停止。
其实那个时候如果再配合运动和合理饮食，应该能保持下去。可惜，不懂啊，于是慢慢又反弹回去。眼泪哗哗地……
现在都懂了，可却懒了。
为了跑步，特地采购了一套装备，从衣服到鞋子，还有随身小臂包。花了不少钱钱，可坚持了没几天，又开始葛优躺着在刷剧了。（不许笑我，肯定有不少人和我一样！）
后来说不想出门就在家锻炼吧（都是宅男宅女啊）。网上说跳绳减肥效果不错。听说《我不是药神》里的演员王传君在饰演吕受益时，每天跳绳几千个，瘦了好多好多好多公斤。哈，好励志的例子啊！于是又特地网购了带计数的绳子，又花钱钱了哈……最终还是半途而废了，哼！
唉，好难啊啊啊啊啊啊！
唉，好懒啊啊啊啊啊啊！
自律名言：自律的高度决定人生的高度！
自律？哈，我有那个觉悟却没那个狠劲儿。没错，我一直认为自律的人都是对自己要求特别高的，有股子狠劲儿。而自己年龄上去了，太激烈的减肥手段不敢尝试，可又实在是懒，怎么办？毕竟肥胖影响身体健康。
于是给自己定了一个规矩：
1、不吃零食，如果嘴馋，也不吃淀粉类和含糖量高的零食。奶茶是什么？我不认识！咱会自制水果酸奶奶昔。
2、晚上少吃或不吃。一顿饭拆成两顿吃，不能再像以前，感觉饭剩下了不吃浪费，晚上吃中午剩的，口味肯定不如中午了，没食欲，正好少吃点。如果晚上实在是饿，吃一包代餐粉或水果稍微顶一顶。
3、饭菜尽量都改成热量低的食物。这是我经常吃的魔芋豆腐。
凉拌魔芋
4、步行。出去近一点的地方不骑电动车，尽量步行，多走走，消耗身体热量。
5、如果想运动了，还是要运动。随便扭扭腰，踢踢腿，或是跟着小视频来段开合跳，虽然不能坚持，总比一直不运动的好。
再晒一下我做的凉拌金针菇苦瓜，味道还不错啊，这一份菜就吃得饱饱哒，不需要饿肚子。
从我给自己定下这个规定以来，一个半月的时间，体重已经下来5斤了，最主要的是以前凸出去的大肚腩现在有往小肚腩方向发展的趋势。开心一下！
朋友们，你也一起来吧，五月的初夏时节到了，我们要穿美美的裙子呢。
