白癜风好治愈吗 https://m.39.net/pf/a_4302821.html到了夏天就又开始露胳膊露腿了，小编的这个身材只有深深的叹气了，我猜喜欢做菜和喜欢研究菜谱的人里面有百分之80的人都是胖的吧，我赶紧的开始减肥。眼看着街上的小美女都已经开始露腿了，又长又直的实在是让人羡慕。我之前也吃过减肥茶来让自己瘦下来，什么酵素，青汁之类的真是没少吃，现在想想都是白花的钱，没有什么效果，有效果的几乎都反弹回去了，今天就介绍给大家一道素菜，里面有韭菜，豆芽。韭菜里面含有粗纤维和大量的维生素，多吃可以起到润肠通便的效果，韭菜本身带有的幸辣气味还可以行气理血，经常便秘的人服用韭菜会有很好的效果。大家都知道酵素也是帮助人来排出体内垃圾的，所以今天的这道菜，做起来吃好处多多哦。
：豆芽韭菜炒肉丝
：韭菜1把，豆芽50克，猪肉克，生姜1小块，杭椒1个、
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1、准备好所有的菜品。豆芽和杭椒用水清洗干净备用。韭菜根部摘去，枯黄和烂掉的叶子扔洗干净切成小段备用。猪肉也要切成薄片备用。
2、锅中热油，把姜丝，肉丝分别下入锅中翻炒均匀，将肉丝炒至变色，炒熟。
3、先把韭菜段下入锅中翻炒，炒至断生即可（如果你也喜欢吃熟透的韭菜可以跟我一样先放，喜欢吃脆一点的就后放）。
4、把豆芽和杭椒放入锅中翻炒片刻，然后加入1勺盐进去继续翻炒。
5、所有的食材全部炒熟，豆芽和韭菜全部发软，即可出锅。喜欢吃鸡精的可以放少许的鸡精来调味，不喜欢的就不用放了。
6、这样这道菜就可以完场了，盛出来放进盘子里面，美味又下饭。
7、韭菜和豆芽搭配起来就是通常的高手，喜欢吃的还可以放点粉丝进去，味道会更好。
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1、用来炒菜的黄豆芽最好不要用发芽的豆芽来做，会有苦味，影响口感。
2、韭菜的根部泥土会非常的多，洗的时候应该注意多清理一下根部，洗的一定要干净一点。
3、炒的时候全程保持大火，锅里面炒的时候要是发干不用添水，豆芽有水分，经过加热会慢慢跑出来的。
：吃货的厨房日记
