随着生活质量的提高，越来越多的人对饮食的要求也有所提高，也正是饮食质量的提高让一些人出现各种各样的富贵病，如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等，而其中高尿酸是比较常见的一种，可能在生活中饱受高尿酸折磨的人并不少，但是这些人可能不知道自己在平时可以多喝一些茶来帮助降低尿酸。
我们体内的尿酸是怎么产生的呢？主要有两种途径：一种是内源性的，是由我们的细胞老化分解出来的嘌呤物质代谢而来；另一种是外源性的，是由我们吃了高嘌呤含量的食物代谢而来。其中，内源性的嘌呤物质占有绝对的主导地位。
那么尿酸高的人在平时喝哪种茶最好？
有调查显示，尿酸高的人在平时可以多喝普洱茶，多喝普洱茶能够帮助降低尿酸，由于普洱茶是属于一种发酵茶，发酵茶相对于生茶来说，不仅增加了湿润性而且发酵的茶里面所存在的一些有利物质也比较多，有临床发现普洱茶对痛风有很好的治疗作用。
由于普洱茶中所含的茶叶碱在身体能够代谢生成一种甲基尿酸盐，这种物质不同于尿酸盐，它不会沉积在身体内形成痛风石，还能促进尿酸从尿液中排出，进而起到降尿酸的效果，另外除了普洱茶以外，这三种茶也是特别适合痛风患者饮用的。
1、竹叶茅根茶
竹叶有清热除烦、生津利尿、促进睡眠等功效，白茅根可清热利尿、凉血止血，二者配伍，对尿路结石引起的尿痛、尿急、尿频、嵌闭或血崁均有较好的疗效，还有助于缓解牙痛、糜舌疮及口腔溃疡
2、菊花山楂茶
山楂:山楂营养丰富,可以防治心血管疾病，有强心的作用;可以开胃消食;有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化。菊花又称延寿花久服利血气、轻身延年;新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的保健饮料。经常饮用菊花山楂茶能够帮助降尿酸也能够提高食欲。
3、莲子金银花茶
有清心泻火，清热解毒，利尿的效果，对于咽喉炎，扁桃体炎，口舌生疮，尿频尿急尿痛的症状有效果，如果你没有上述症状，就不要服用莲子心和金银花来泡水喝，以免导致消化功能紊乱，消化不良的情况发生，金银花的茎、叶和花都可入药，具有解毒、消炎、杀毒、杀菌、利尿和止痒的作用。金银花露是儿童夏天的防治痱子脓疮的佳品。新鲜的金银花带清香，含水量花蜜较多，农村儿童常采取花朵吸食蜜汁。鲜花茎晒干或按制绿茶的方法制干，即是金银花的成品。抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用。疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。
温馨提示：
高尿酸血症一经诊断即需要积极改善生活方式，主要包括：①避免进食动物内脏、带壳海鲜、肉汤等；②少吃而不是动物性肉食和鱼类，吃之前可焯水一下再烹饪；③增加新鲜蔬菜和低果糖水果的摄入；④多饮水，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；⑤坚持适当的运动，生活中要注意保暖，要避免剧烈运动和突然受凉；⑥严格戒烟，限制饮酒，不饮酒最好，可适量饮红酒；⑦注意控制体重，肥胖者注意减肥。
