想起建国初期，经济落后，百姓贫穷，人们只能吃蔬菜、野果、窝头度日，而且还要参加各种农业生产，那时候的人们基本没有肥胖一说；而今些年来，随着国家的发展，人民生活水平的提高，不管什么肉类，鸡肉、鱼肉、猪肉、牛羊肉等都上了我们寻常百姓的日常餐桌，再加上现代社会人们很多都在办公室里进行工作，加班更是习以为常，活动量大减，甚至有许多人每天工作、应酬，几乎没有运动量可言，这时，肥胖症悄然而来。
减肥似乎目前正在成为一种时尚，尤其是针对女性而言，所谓唐代女性以胖为美，而现如今当代女性则是以瘦为美。说到减肥的秘诀，想必很多人会告诉你六个字“管住嘴，迈开腿”；什么意思呢，就是让你不能吃撑，零食之类的更是不要碰，平时要加强运动。不过要做到这两条，似乎对我们是个不小的煎熬。
所谓有需求就有供给，需求推动生产前行。为了满足人们减肥的目的，市场上各种减肥神药丛出不穷，可是这些神药或多或少都会存在着一定的反作用，有时停止使用后身材体重又会迅速反弹。
有鉴于此，武哥本人从切身感受而言特向大家推荐两招减肥秘诀，有效健康无反弹---积极锻炼+品茗。
说起积极锻炼的效果当然就不用提了，这是最健康的一种方式，不仅可以达到减脂减肥的效果，而且无副作用还能防止反弹，虽然刚开始锻炼时过程比较难熬，但是希望大家能够坚持住，只要坚持住最开始的两周，以后的锻炼就会越来越轻松，而且随着锻炼的时间增长，你会对运动产生依恋。
那么说到品茗饮茶能够有效减肥，茶叶中种类繁多，是不是任何的茶类都能够有效减肥呢，究竟哪种茶类减脂效果最佳？
一般而言，乌龙茶、普洱茶、决明子、绿茶，以及薄荷茶等等，对于减肥均是有很好的效果的。
由于乌龙茶属于半发酵的茶叶，因此乌龙茶可以促进消化酶和分解酶等成分的作用和功效，进而达到减肥的功效。
决明子茶可以帮助清咽、润喉、平肝、降脂、通便，排除体内毒素。而薄荷茶和荷叶茶等是可以利于减肥。
普洱茶可以有效改善体内的营养增加，促进机体排清肠、排毒的作用。
从亲身体会而言，普洱茶中的生普减肥效果最佳。记得当初也是初次接触生普，中午其实饮食不少，饭后饮用生普后，很快腹中就产生了饥饿的感觉，同时还有点头晕低血糖的感觉，这在茶界中被称之为“茶醉”，就像酒醉类似。
对于想减肥的朋友在此倾情推荐引用生普，当然饮茶也要根据自身的情况分析决定，一般体寒的人不建议饮用生普，同时对于当年的生普，由于茶性重、茶气强、滋味也青涩，虽香气高扬四溢，但这个时候的茶，适合于浅尝，品新茶更像“尝鲜”，因为茶性太烈，伤胃，不宜过多饮用。一般放置1年以上或者达到三、四年时，茶中水汽褪尽，口感趋于稳定，茶汤厚重感增强，滋味也俞渐浓烈，此时品饮，可品出一款茶的真性情，同时也可以达到减肥减脂的作用。
最后，不管大家饮用何种茶类，都希望大家能够加强锻炼，不仅是为了减肥，更是为了我们的身体健康、精力充沛。
祝福大家都能拥有苗条标准的身材，健康的身体。
