北京治疗白癜风哪间医院效果最好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824今天去查房的时候，有一个病人跟我说，他在浏览网页的时候，看到有一些医学科普提到喝茶不但起不到养生的作用，而且还有可能会致癌。他看到这个观点以后，就比较疑惑，而且也比较担心，毕竟自己之前也经常喝茶，因此就问了我文章开头的那个问题。
就目前来说，喝茶确实受到了很多人的追捧，甚至还有一些人相信经常喝茶能起到降血压、防癌、解毒等的作用。那真相到底如何呢？今天医者良言就好好聊一聊这个问题。茶叶真的起不到养生的作用吗
茶在我国有着比较悠久的历史，根据《神农本草经》的记载：神农氏尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。从这里我们能看出，茶叶具有一定的治疗疾病的作用。其实早在年的时候，我国科学院院士、中医院原副院长顾东风团队也对茶叶进行过研究。研究结果证明，经常喝茶能降低心脑血管的发病率、降低全因死亡风险。从上述的权威研究，我们应该能看出，经常喝茶确实是对身体有一定的好处。另外，经常喝茶还会有别的一些好处，具体总结如下：
帮助减肥：我们都知道，茶水中虽然含有茶叶的一些成分，但是里面含有的最多的还是水。当人喝了茶水以后，就会增加胃肠道的饱腹感。人有了饱腹感以后，就会减少食物的摄入，所以能起到一定的减肥作用。与此同时，每天保证摄入足量的水，也能够在一定程度上提高新陈代谢。另外，茶叶中含有的一些成分本身能够帮助促进脂肪的代谢，所以也能起到一定的减肥效果。不知道大家有没有这种感觉：哪一天吃油腻的食物吃多了，然后喝了几杯茶以后，很快就会感觉舒服了很多。
帮助减肥：我们都知道，茶水中虽然含有茶叶的一些成分，但是里面含有的最多的还是水。当人喝了茶水以后，就会增加胃肠道的饱腹感。人有了饱腹感以后，就会减少食物的摄入，所以能起到一定的减肥作用。与此同时，每天保证摄入足量的水，也能够在一定程度上提高新陈代谢。
另外，茶叶中含有的一些成分本身能够帮助促进脂肪的代谢，所以也能起到一定的减肥效果。不知道大家有没有这种感觉：哪一天吃油腻的食物吃多了，然后喝了几杯茶以后，很快就会感觉舒服了很多。
提神醒脑：有点生活经验的朋友估计应该知道，当在睡觉之前喝了一些茶水以后，就会感觉整个人比较兴奋，迟迟难以入睡。其实，这个主要是因为茶叶水中含有咖啡因，而咖啡因能够增强大脑的兴奋性，进而提到提神醒脑的作用。抗压力、抗焦虑作用：研究发现每天绿茶中含有一种名为茶氨酸的物质它属于一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助脑部产生γ波，这种波可以帮助控制焦虑情绪、舒缓压力。我们都知道现代人的生活节奏比较快、压力大，容易引起焦虑、烦躁等问题。可以通过喝一点绿茶改善焦虑、压力大等的问题，不过需要注意，要想有明显的效果，需要喝3～4杯绿茶才行。其他：有一些研究表明经常还具有一定的降低血脂、帮助控制血压、提高免疫力等的作用。不过需要注意一点，由于茶叶中的有效成分不是很高，要想达到上述的作用，需要长期喝茶才行。与此同时，虽然茶叶中含有某些药用价值的成分，但是它不能取代药物。#健康明星计划#综合以上，无论是从权威的研究还是理论上，经常喝茶都是能起到养生的作用的。
