三伏天注意血脂的增加,你应该能够做到以下 [复制链接]

简介：高血脂，这种情况我们可能很少听到，所以有的人并不认为这很重要。事实上如果血脂水平太高，就很有可能造成一些不良影响，如果身体出现以下疑似高血脂的情况，就要开始注意了。

一、如果血脂高，可能有表现：

1、身体开始不正常地增加体重

如果我们保持正常饮食和休息情况下身体如果突然出现异常体重增加，这也可能与人体的血脂有关。由于高血脂，人体的新陈代谢会开始减慢，从而导致一些物质不能及时排出。

2、关节痛

虽然血脂不会直接让我们的关节疼痛，但高血脂可能导致关节炎症，所以关节疼痛要及时检查。

3、高血压

现在也有一些调查显示，血压水平与血脂有关，即血脂含量越高，血压就会越高。所以当我们有高血压的时候，也要考虑是否是血脂的原因。

如果血脂高，还可能存在以下表现：

1、身体水肿

2、肿胀的手臂

3、感觉无力

4、没有能量

5、食欲不振

二、如果血脂高，可通过以下方法调节：

1、动物内脏

的确，有些动物的内脏对我们的身体有益。动物内脏不能吃得太多，因为动物内脏中嘌呤含量高，对降血脂危害很大，所以平时吃动物内脏时要注意动物内脏的含量。

2、好习惯

如前所述，适量的酒精对身体也有好处，但要知道过量饮酒会影响血脂水平。生活作息要正常，不要经常熬夜。

3、喝“降血脂”茶

光是喝水可能味道不好，但我们可以选择喝一杯“降血脂”茶，这比单独喝水好。在扁鹊的《扁鹊内经》中，据说桑叶、菊花和决明子用来泡茶，这个小吃方的作用是多方面的，既能降血脂，又能润肺养胃。药物食同源这句话的解释：

菊花：菊花是凉的。菊花不仅能帮助我们降血脂，还能利尿、解毒、润肺、降火。

决明子：也许我们很少听说决明子。决明子首先能降血脂，其次能湿热黄疸，促进尿液的形成。

桑叶:桑叶属于肝经。由于其性寒，能帮助我们的身体降低血脂，并具有清肝视力效果。

如果我们怕在炎热的天气里麻烦跑去药店去拿药材，我们也可以买现在准备好的茶包小药店，省去不少后顾之忧，我们可以在家里喝减肥茶。

有血脂问题的朋友们可以通过点击下面的卡片获得，健康值得你的付出

结论：不要以为高脂血症是个小问题，事实上多点降脂茶，加上适当的运动和健康的饮食，至少有助于降血脂，不要等到高血脂才去治疗，可能太晚了。