现在很多人有了很多养生的方法，而最常见的就是排毒，最终导致有很多中国人都毁在了这两个字上，人们都是认为着排毒就是养生，是可以健康长寿的，但有4中排毒的方式，排出来并不是毒而是我们的健康。
所谓的汗蒸，不知道是从什么时候开始流行了起来，很多人都是觉得，出汗就是最好的排毒方法，认为着汗就是毒素，其实，在中医方面，汗就是血液，出汗多了是可以导致身体伤血，所以不要再去汗蒸了。
在我们朋友圈中会经常出现一些卖减肥茶的人，这些所谓的减肥药物都是泻药，会伤及到我们的脾胃，长远的食用会形成大气下陷。
所谓喝水排毒，很多人都会每天喝上大量的水，就是为了排毒，其实这都是假的，这样会造成水肿，最终会导致脾胃的功能下降，会导致身体上的水湿代谢不出去，造成水肿。
很多人为了排毒都选择不吃主食，只吃蔬果，也就是我们常说的断食，断食是可以造成体内的经络不通，当气血不足，是很容易造成女生没有大姨妈，是有着非常大的危害。
