尽管正处于寒风瑟瑟的冬天，可还是阻挡不了我们这颗急切爱美的心。毕竟身上的赘肉，会让我们和所有自己喜欢的单品saygoodbye，所以只有变瘦后，自己才能让自己的人生开挂。下面小编大家带来了一些很不错的瘦身食物，希望能帮助到你。
1、鸡胸肉
很多人都认为吃啥长啥，所以在减肥期间也很抗拒肉类。其实像鸡胸肉我们是可以多吃的，不仅热量低，无脂肪还含蛋白质丰富，对减肥也有帮助。
2.红薯
红薯又叫地瓜，是农村常见的农作物，小小红薯能起到减肥作用的例子相信你也不是第一次听到了。没错，它其中的膳食纤维和微量元素十分丰富，是一般食物所达不到的，它还有一个最大的特点就是无脂肪，狂吃不发胖。
3.无油土司
精选多种粗粮制作而成的无糖无油土司，简直是我们减肥期间的福音啊！不仅无糖无油含糖少，它还能很好的帮助我们达到饱腹效果，让你越吃越瘦。
4.荷叶
在古代，荷叶就被人用作苗条身材的茶饮，喝荷叶茶也是要掌握时机的，想要保持荷叶茶的最佳效果，最好是吃过饭之后半个小时喝一喝，能与你摄入的高热量的食物接触，能很好的控制脂肪，阻止身体吸收脂肪。
5.山楂
吃得多，消化却跟不上，久而久之，会带来很多小毛病，长胖就是其中之一，山楂组合食物，酸甜可口，适合夏天吃，消暑开胃，促进消化，解决顽固脂肪，让你慢慢瘦下来。
6.薏米红豆茶
湿气是女人身材的一大杀手，内湿、外湿都容易引起湿胖，湿气不仅让人胖，还让人浑身难受，比如说上厕所总感觉上不完，偶尔刷牙还反胃，皮肤变差，不红润等等，薏米红豆茶，可健脾，可祛湿，还能消暑，夏天湿热多，可以喝喝它。
7.玫瑰花茶
玫瑰花能帮我们平衡内分泌，补血气，适合气血虚的胖人喝，你可以养胃，又能缓和情绪。心情好，脾胃好，是比较容易瘦下来的。
