想减肥又迈不开腿这几款食谱送给和我一样不 [复制链接]

随着温度的不断升高，单薄的衣服是不是遮不住身上的肉肉了？夏季伊始，我这个不爱运动的懒人也要走上减肥之路了。迈不开腿的人只能管住嘴了。给大家看看我这一周主要的减重食谱吧。

1、早餐

如果你想减体重，红薯可是个好东西，清理肠道，能量又低，但是不能吃多哦。喝水建议大家喝红豆薏米茨实之类祛湿的茶饮，这样更利于体内水分的排出，我喝的是这款，觉得还不错。

2、中餐

荞麦的确是减脂的食物，吃了这个会饿得比较快，荞麦的味道比较寡淡，我通常搭配重口味的外婆菜一起吃，要不然会吃不下。

3、晚餐

只了一天素，真的很馋呀，晚上会吃一个鸡腿或一小碗汤，吃少，是晚餐最重要的，吃完赶紧刷牙，避免再吃别的东西。

一天中，中途饿得实在难受了，可以吃一个水煮蛋，快速补充体力又不会有太多脂肪。

减重的路上，贵在坚持哦。