团圆佳节，吃永远是抹不掉的主题。
如果说中秋有什么推荐的食物，那就是柚子。
为什么？
因为圆圆的柚子最像天上的满月呀~
儿时想把月亮吃进肚子的愿望，没想到被一个柚子实现了~
好了，言归正传。
我国中秋吃柚子的习俗古已有之，早在梁代著名医家陶弘景所著的《神农本草经集注》就有记载。
它外形浑圆，象征团圆之意，又因为“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人们认为有吉祥的含义。
所以，中秋吃柚子象征着金玉满堂，大柚大有，能除去霉运、带来好运势。
此外，柚子的成熟时间选的非常好，正巧在每年的农历八月十五左右，它皮厚耐藏，存放三个月而不失香味，所以也有“天然水果罐头”之称。
中医认为，柚子味甘、酸，性寒，具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、对消化不良有很好的疗效。
所以，平时容易口干、口苦、口臭、小便*短、大便干结、舌红苔*的人，中秋时节不妨吃点柚子，防止大吃大喝过后加重体内郁热的情况。
柚子怎么挑？
1、选尖头不选圆头的，越尖越好；
2、选重的，不选轻的。重的果实比较饱满，水分多，口感才会好。
吃柚子的好处01通便
患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。
因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。
02消食积
将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了。
03发汗
柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。
04减少中风
柚子含有一种*酮类物质，这种物质能够有效地降低人患中风的几率。
05增强体质
柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体有好处。
06减脂
柚子之中含有一种化合物能够有效地加快脂肪燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
07降血糖
柚子中含有的柚皮素能够有效地帮助治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。
吃柚子有技巧01不要猛吃
柚子这么好，但仍不能猛吃。
柚子性寒，气虚体弱的人，不宜多吃；寒性的食物对于肠胃不好，脾胃虚弱的人来说，无疑是个禁忌。
此外，患有低血糖及出血性疾病者也不宜多吃。
如果特别喜欢柚子的那种味道，建议可以试试将柚子肉煮着吃，或者稍微蒸热食用。
02吃药的人，慎吃柚子
专家们发现与柚子同服会产生不良反应的药物多达85种，其中多数是常用药。
所以，大家在吃下面这些药物的时候，千万不要用柚子汁（西柚汁）送服：
由于涉及的药物种类太多太广，为了以防万一，最便捷的方式是服药期间避免吃柚子。
当然，想吃柚子不是不可以，就是跟药物要隔开吃，服药后6小时之内不要服用柚子。
如果长期服用降脂药物或者降血压、降血糖的药物，就要注意尽量少吃柚子。
来源：中国中医药报、养生中国
编辑：邓璇
初审：袁志宏
终审：蔡建文
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