北京治疗白癜风要多少钱啊 http://www.wisdomtouch.com/要知道，水和食物是人类不可或缺的元素。但有相当一部分人为了减掉体重，就会选择节食，逼着自己减掉那一部分多余的数字。当然，你从视觉上，你确实瘦了，但是你并不知道，自己是哪里瘦了，也不知道这样的方法会对你的身体产生怎样的影响。
现在，你可以回忆一下，你一般会让自己的肚子饿多久，你是怎么对待自己的身体的。
不吃饭的一开始是这样的
基本上在5-6个小时不吃饭的结果是，身体会分解肝糖，利用之前所储存的能量。但实际上，这些能量有25%被大脑所使用，剩下的75%都被肌肉和其它器官以及相关组织使用。
也就是说，在一开始，你的身体为了给你提供动能，已经在和大脑和其它器官来争夺能量资源了。这个时候，你的肚子就开始有饥饿感了，这可能会导致你的脾气变得暴躁，这样也会降低你的大脑的工作效率。
身体寻找其它的脂肪资源
但是，上述的情况并不会持续很久。接下来，你的身体还是寻找其它的能量来源，比方说多余的脂肪。但是，你的大脑因为需要持续的工作，但是它又不会利用脂肪来提供能量，这时会降低你大脑的认知能力。
天啊，谁知道，这种情况，究竟还会对大脑造成怎样的伤害呢，毕竟，人类自己都没有研究透大脑。
第二个阶段，也不是很糟糕，但是下一步就不好说了。
分解肌肉
是不是很难以置信呢？是的，它真的会分解你的肌肉。
你的身体，你的大脑为了生存，它需要更多的能量来维持生命，这个时候，它就会开始分解身体蛋白质来提供能量。而优质的蛋白质在哪呢？没错，就是我们的肌肉，这个时候你身体的肌肉量开始大幅下降。我相信，到了这个时候，你的体重会下降的很快，因为肌肉的密度远远高于脂肪，看似你真的轻了，可是你的脂肪还在身上，但是肌肉却消失了很多。
而到了下一个阶段，就是你的身体开始缺乏维他命，还有很多的矿物质微量元素，这都会导致身体免疫系统衰退，影响了你的健康。
好了，好了，剩下的我就不多说了。但是，至少你要知道，节食减肥真的不可取，你确实瘦了，可是付出的代价是巨大的。
你用了数月建立起来的强大的身体防御系统，只是在短短的数天内就被你自己给摧毁了。想想，你付出了多少的金钱和宝贵的时间，才让自己的身体那么的健康。可是，只是为了减重，而不是减肥，却毁了自己的身体。
你确实做了一个赔本的生意！
所以，好好想想吧，为什么有那么多人会通过运动减肥，他们不需要节食，一样可以做的很好。而你，只是太烂，非要让自己难受的瘦下去，却损兵折将。
好啦，本期的减肥知识分享就到这里，希望我的知识能够帮到你哦！
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