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应对习惯性自责，守住自我底线
你是否和点叔一样，在减肥最开始，会因为体重的一点点波动就自责：哎呀，早知道晚饭就不吃了。然后，心理压力越来越大，怕自己减不下来。38岁，减重了50斤的徐徐在《我减掉了五十斤》里告诉我们：这种愧疚是多年来不健康相处模式的后遗症，也叫“习惯性自责”。
那么，该如何克服习惯性自责，坚守自我边界呢？
克服习惯性自责，需要我们理性地认识到自己是正确的，是试图将自己从病态的相处模式中抽离出来的做法，然后保持冷静和坚定的态度。
我们拒绝的不是某个人，而是那种不正常的捆绑的关系。
当我们解绑后，便有更多精力去
