文汇路肆意的妖风
也挡不住春天的脚步
那么
夏天还会远吗
俗话说的好，三月不减肥，六月徒伤悲。随着松江天气的不断回暖，大学城的小仙女们又面临着一年一度的难题：要到秀身材的季节了，没身材，可咋整？
在线等，挺急
每逢佳节胖三斤，经历了春节大鱼大肉的小编表示只想来点清淡低热量的好好还一下春节欠下的债
在这里小编就来为大家介绍两种减肥代餐
粗粮篇
1
食堂小卖部
可以说食堂小卖部的玉米是改变了小编的玉米价值观的（小编以前不吃糯玉米，现在反而挚爱糯玉米）香糯柔韧不失嚼劲的口感，每一粒都饱满圆润，不硬不烂，十分值得颁发一朵“最好吃玉米标兵”小红花。
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2
师活超市
师活的玉米个体差异比较大，比较好的能和食堂小卖部的一较高下，口感不太好的问题基本都是偏硬偏老，不过和上学期相比，这学期的口感明显有所改进，能不能长久把控品质还有待观察。
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2
红房子
红房子第一家也有卖玉米哟，遗憾的是，可能是因为来这里买玉米的人不多，玉米可能焖太久，他家玉米普遍有偏软的问题，而且个头和食堂师活比起来也偏小一些（不明显）但是如果有喜欢软一些的玉米的同学，可以来这家买啦。
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3
罗森（糯）
罗森的糯玉米真的要慎买。。。个头小了不少不说，口感也让人不敢恭维，玉米粒较硬，水分少而显得干涩，但是价格比其他家要贵一点，应该不会回购。
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4
罗森（甜）
罗森家的甜玉米也是3.6一个，和前面其他家的糯玉米相比，个头小了不少，需要说明的是，罗森家的甜玉米非！常！甜！连小编这种死忠甜*都觉得它甜得放飞自我，加上它汁水特别足，以后下去汁水在嘴里爆开，感觉如同在喝糖水一样，如果喜欢味甜汁足玉米的小伙伴不要错过啦。
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5
食堂一楼
在一楼食堂的甜品店里的烤红薯，有甜蜜的口感，可以用小勺子挖着吃，感觉就像在吃甜点一样，但是比高油高糖的甜点要健康的多哟，而且红薯中富含丰富的膳食纤维，热量也只有同等重量大米的三分之一，实在是绝佳的减肥佳品
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沙拉篇
说到沙拉，大家最先想起的一定是一片片绿油油的菜叶吧。
小编以前也一直秉承着人类进化那么多年到达食物链顶端不是为了吃菜的原则，对沙拉敬而远之。但事实上，真正健康的沙拉大多都能完美地平衡脂肪、蛋白质和碳水化合物的比例，让有不同需求的爱美人士既能吃饱又能吃好。
想要就近就餐的同学可以选择诸如罗森之类的即食沙拉，或者是简餐店里的沙拉，比如DADAK
三文鱼沙拉，比较咸，搭配油醋汁的酸味就刚刚好，蔬菜种类不是很多，主要是生菜。
如果对沙拉的口感和品质有所追求，外卖平台上也有不少商家可供选择。
有的外卖会直接标出一份所含热量，方便统计。
这样的沙拉让身为食肉动物的小编也能放心大胆地食用
这些沙拉粗粮、蔬菜、肉类一应俱全，很多特色沙拉都非常好吃，种类丰富，有鸡胸肉、金枪鱼、虾仁等蛋白含量很高的健康肉类，用牛油果和坚果的优质脂质替代普通食用油，藜麦和薯类作为主食，既营养又健康。
想吃零食的时候不妨来碗水果沙拉，可以自己选择喜欢的水果diy
美味养颜排*
春吃草，夏穿少
让你的减脂餐≠简直惨
小贴士：蔬菜沙拉建议把沙拉酱和芝麻酱替换成油醋汁，热量会更低
当然，减肥还是要合理饮食加适当运动，祝各位仙女早日减到自己想要的体重哟。
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