跑步两年，自己的改变和收获，那真是相当之多。
外在改变是成功减重，内在改变是更加自律精进。
身边很多跑友都言说自己坚持跑步受益多多。
自身改变是一方面，跑步同时也是一项很简单的运动，相较于其他锻炼方式较为省钱，还能让你少花冤枉钱少交智商税。
今天咱们来谈一下跑步究竟让你少交哪些智商税？
减肥药
药.药.切克闹！
大家都想瘦而美，但又不太能管住嘴。于是催生出减肥药这一巨大市场。
在我小时候就有V26减肥沙淇晶，闻必瘦芳香卡，各色减肥胶囊。
如今的减肥药更是五花八门，比如某某源减肥茶，左旋肉碱，酵素梅，排油丸以及多种魔力瘦。
宣传效果也是杠杠的：一吃掉肉，瞬间暴瘦。殊不知花的是真金白金，交的都是智商税。
吃了没效还算是比较乐观的情况，更可怕的是吃了会没命。
总体来说，减肥药一共分三种：
一是提高代谢类，比如曲布西明这种药物会抑制食欲，增加心脏病中风危险。
二是阻挡脂肪吸收类，比如奥利司他，又称排油丸，抑制肠道吸收脂肪，但凡吃了点带油的东西就拉。
但很容易造成内分泌失调，还有无法自控的肛门漏油甚至肝损伤。
三是抑制食欲类，这种减肥产品中含有安非他命和芬氟拉明。有可能使服用者产生幻觉和情绪亢奋，会像吸*一样上瘾。
有报道称，女子网购大量减肥药，服用3天后猝死。
22岁女子吃了半个月减肥药，出现恶心、呕吐、腹胀，一张脸蜡*恐怖。
很有朋友通过跑步成功减肥，并且形成习惯一直坚持不会反弹，这笔智商税妥妥地省了。
减肥仪
有些朋友想减肥，但却不想迈开腿。根据这个需求，商家研制出减肥仪，你自己可以不用动，这些仪器可以帮你动起来。
最为有代表性的就是——疯狂甩脂瘦身机。
不得不说，它的广告很飒：
疯狂甩脂机采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下度的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。
这是什么*逻辑？即使不懂运动生理学，用我们的常识就可以判断：作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏不是得一起甩出来吗？
弱弱地问一句，“脑子里的水能不能甩出来？”
事实表明，这种振动对人体损伤极大，长期剧烈的运动，使得腰椎颈椎关节松动错位诱发腰椎间盘突出，颈椎病，还会对脊椎造成冲击。
对于跑者来说，迈开双腿就是一种享受，谁还会花一大笔钱去买一部靠甩的减肥仪。
保健品
近些年，老年人是购买保健品的主力*，甚至为了保健品一掷千金。
追求健康和品质生活并无过错，但也要注意理性，疯狂购买断然不行。
中国保健品市场巨大，商家鼓吹神化用尽营销手段使得老年人买的不亦乐乎。
保健品是食品的一个种类，可调解人体机能，但完全不能取代药品。
在我们跑者中，尤其是年龄大的跑者很少购买保健品。自己的身体自己最清楚，尤其是跑完步一身通透，这种感觉吃多少保健品都换不来。
坚持跑步，提高免疫力，增加新陈代谢，保持健康，这笔智商税又省了。
网红神技
这几年，健身网红犹如雨后春笋般出现。
有些是真心实意教给大家一些健身技巧，分享一些健身心得。但也有一些网红，频频往外爆神技。
比如“一个动作瘦全身”，“每天10分钟抵得上跑步1小时”，“躺瘦秘籍”。这些神技都已经牛逼过头了，但没想到又有2.0版的——玄学减肥。
具体步骤是：把皮筋绑在小指和无名指两个位置，3分钟即可提臀；把皮筋绑在中指和无名指两个手指，3分钟即可瘦腰瘦肚子。
噗……我觉得这些神技可以收藏起来，没事的时候吓吓肥肉。
对于这些神技，跑者几乎是不感冒的。因为我们每天的奔跑都要和卡路里打交道，什么样的身体感受，消耗多少卡路里，几乎都能做到心中有数。
不管神技多牛逼，不是也得符合能量守恒定律？
不靠谱的健身房
“游泳健身了解一下！”但凡大家去到了广场公园人流量较大的地方，几乎都被如此推销过。
但近两年，“健身房”却频频和“跑路”捆绑出现。
年称得上是健身房的“跑路元年”。有的客户赔上了会员费，有的还赔上了大价值的私教课。
相比于健身房，大多数跑者比较喜欢户外跑。努力地蹬踩着脚下的路，才有一种踏实的感觉。
而且力量训练和徒手健身在家都能完成，在去健身房的来回路上，或许都跑了好几公里了。
如此来看，户外跑和在家健身又让我们避免了健身房跑路的风险。
掐指一算，跑步真的省了不少钱，也交了不少智商税。啧啧啧，我们赚大发了，不是吗？
作者简介：丫丫不学语（KEEP同名），网络小说作家，著有《成长特烦恼》、《冥妻诡探》、《滴血瞳》、《河清海晏》等。曾经是斤的胖丫头，后立志减肥。4个月成功减重54斤，并完赛四次全程马拉松。有健身问题交流可加我个人
