邀您共享美好ldquo食rdquo http://www.taizican.com/tscd/6249.html胖的真可耐！！！
在中国，肥胖的人很多，现在已经是全球肥胖人口第一的国家。
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
很多人都知道肥胖很不好，不仅仅是不好看，更重要的是会影响健康。
有数据统计，有80%的慢性病的发生，都是和肥胖有关。肥胖已经是超过烟草，成为全球第一的致死因素了。
您终身的体脂管理师
像我们熟知的脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等等的七大并发症，都是和肥胖是息息相关的。
So，大家都知道减肥很重要，但是不幸的是，胖子很多，但是骗子更多。
大家可以看到，各种各样的减肥产品和方法层出不穷，千奇百怪。
最让人遗憾的是，很多人不知道减脂的基本原理，一次又一次被各种没有科学依据的减肥产品所欺骗。
肥胖症患者的实验室检查主要是除外继发于其他疾病的继发性肥胖症和对肥胖相关疾病的检查。
通过皮质醇节律结合小剂量地塞米松抑制试验可以除外库欣综合征，而甲状腺功能检查有助于除外甲状腺功能减退症。
MRI有助于发现由于下丘脑摄食中枢病变导致的肥胖症。
3小时葡萄糖耐量试验有助于判断肥胖患者糖耐量状态，血脂、肝肾功能、性腺轴功能、呼吸睡眠监测、心功能评价、肝脏和血管彩超有助于筛查肥胖症患者相关的并发症如脂肪肝、呼吸睡眠暂停低通气综合征和动脉粥样硬化等。
(1)节食为什么不能减肥？
人体能量正常消耗一般是先碳水化合物、再脂肪、再是蛋白质。
节食减肥，使人体缺少分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶，没有它们，为了维持人体正常的能量，只能是消耗蛋白质。
而蛋白质是人体内脏构成的必要物质，一旦消耗无法补回。
当恢复饮食后，人体会开始进入快速合成脂肪的状态，因为人体认为需要通过脂肪去储存能量，应对食物危机。
摄入的食物转化的都是碳水化合物和脂肪，即便是体重没有改变，但因为体内蛋白质质量的降低，实际上脂肪含量反而更高。
当蛋白质减少代谢下降，正常饮食会有大量热量不能消耗，只能转化为更多脂肪。
而分解的心肝脾肺肾不能修复，所以在身体内脂肪所占的比例比原先更高。
您终身的体脂管理师
媒体从前说过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这尽管让人听起来有些匪夷所思，但元凶巨恶却是重复减肥：为了疾速减肥，她一度每天只吃香蕉，乃至光喝白水，通过阴间式减肥总算瘦了下来，但总处于饥饿状况的她，不由得时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃总算出问题了。
几年前由于胃癌而逝世的34岁美食家原晓娟也从前总结了个人身体受损的缘由：“我没有善待个人的胃，饮食极不规则，饥一顿饱一顿，并且常常节食减肥，这样重复折腾，胃成了身体上最单薄的。”
就拿节食减肥来说，首先不提对身体的危害，就说你可以坚持多久呢?你可以减掉5斤10斤，但是你可以减到30斤50斤吗?
所以节食最先伤害的是你的内脏器官，因为脂肪分解是需要酶和辅酶的，而你没有摄入食物这些营养就不可能存在，脂肪更不会分解，那么只有蛋白质可以在无酶的条件下进行分解，而构成蛋白质的主要是你的脏器，所以节食减肥只是伤害了你的身体器官。
香港艺人袁洁莹从前由于减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感受，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。
上海市精力清洁中间心身科陈珏博士曾对54例厌食症患者做了专项研讨，发现神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。
（2）运动为什么很难减肥？
既然节食减肥不可取，那就运动减肥吧。
事实证明，运动确实是可以减肥的，但是正确的方法背后却存在一个令人伤心的事实，那就是运动减肥太难了！
运动过量是指过量的运动。
运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。您终身的体脂管理师
这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞（NK细胞）的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35%。
人体的正常消耗能量渠道首先消耗的是碳水化合物，经过科学检测，人体在最大耗氧量的75%状态时，要持续运动45分钟以上，才能消耗脂肪。
这种减肥方法一般人都很难坚持。
如果做了大量运动，很难管住嘴，容易吃的更多；并且运动后肠道对于食物的摄入吸收更快。
所以，一方面很少有人可以一次大运动量运动45分钟以上，并且每天坚持。即使坚持了，也会因为控制不住嘴巴，导致减肥大业功亏一篑。
（3）蛋白质减肥法为什么不能减肥？
什么是蛋白质减肥法？
就是通过大量摄入蛋白质，减少碳水化合物和脂肪的摄入，因为没有足够的碳水化合物盒脂肪通过能量，身体只能通过分解蛋白质提供能量，最终达到减重的目的。
但是，人体每天每公斤只需要1克蛋白质，所以人体每天只能吸收进少量的蛋白质作为营养，当摄入过量的蛋白质时，多余的蛋白质会在体内形成垃圾，会加重身体负荷，导致肾脏疾病。您终身的体脂管理师
同时由于只摄入蛋白质，身体没有分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶的摄入，而人体所能吸收的蛋白质又无法满足维持正常人一天活动所需的能量，导致需要分解身体心肝脾肺肾、肌肉等组织的蛋白质来供应能量。
所以这是一种在伤害脏器组织的同时，还没有减少脂肪的减肥方法。
总结来说，蛋白质减肥法，看起来很营养，很高大上，其实危害极大，还不如节食减肥，至少不会严重伤害肾脏。
（4）酵素减肥很流行，为什么没有效果？
酵素主要是酶，但是酶有很多种，有可以合成脂肪的，也有可以分解脂肪的，所以不一定都是分解脂肪的酶。
另外大部分酵素的酶经过消化道，都会被胃酸灭活性，无法吸收进入血液循环，所以不能去发挥酶的功能，减脂的作用就很差了。
您终身的体脂管理师
（5）减肥茶为什么不能减肥？
减肥茶、纤体酶等都是减重的产品，主要是让人体脱水和少量未经吸收的脂肪，并不是减脂。
减的都是未经小肠吸收的油脂，只是在大肠里的油脂。
它属于排遗不是排泄。
所以，减肥茶并不能帮助代谢你身体里面的脂肪，所谓的让你的肠道清洁，让你排*，都是不科学的说法，你知道了吗？
（6）瘦瘦包为什么不能减肥？
现在市场上流行一种瘦瘦包的减肥产品。
瘦瘦包让我们瘦，一是吃进去的食物只是让我们过过嘴瘾；
二是小肠没有吸收进去食物的营养，可我们身体的细胞需要营养啊，怎么办，这时候我们的身体就消耗我们的蛋白质（五脏六腑）来满足身体细胞对能量的需求，因为我们身体的蛋白质是可以无酶催化分解的。
这样下去，我们的五脏六腑受到损伤，身体贮备能力将大大减弱。
瘦瘦包说尿液呈现茶色，那是我们的小肠并没有吸收吃进去的食物，导致我们的身体去无酶分解我们的蛋白质（心肝脾肺肾）出现的酮体。
这种减肥方法可以减重，实际是消耗我们的生命。
(7)粗纤维饼干是不是可以减肥？
粗纤维是不易被消化分解吸收的，也就是说它可以起到饱腹的作用，让我们的胃感觉饱饱的，但是实际没有多少营养。
在饼干种类中，28%的网友最倾向于购买粗粮（高纤）饼干。粗粮饼干应该具有什么样的特征呢？
在网络调查中，32%的网友认为是“高膳食纤维”，19%的网友认为是“低糖分”，另外19%的网友认为是“低油脂”，此外还有18%的网友认为是“有助消化”，10%的网友认为“不长胖”。
但事实上，粗粮饼干的主要成分依然是小麦粉、油和糖，膳食纤维含量并不算多，而油脂含量却一点都不少。
您终身的体脂管理师
医院营养科教授李惠明表示：“制作饼干的面粉一般是精白粉，其营养价值较低，如果配料中添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类，则可以提高饼干的营养价值。
除了面粉，还要分辨饼干中使用的油脂。
普通植物油相对较好，牛油、猪油、*油等动物油脂饱和脂肪酸较高，营养价值略低。
而含有反式脂肪酸的起酥油、植物奶油、氢化植物油则是最不利健康的。
相对而言，含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的饼干比较健康。”
通过吃粗纤维饼干减肥，是可以减一些体重，但是并不能真正减脂，说白了还是属于节食减肥。
您终身的体脂管理师
（8）减肥药为什么不能减肥？
减肥药大多都是利尿剂，神经兴奋剂等成本，通过让身体快速失水，达到减重的目的。
或者通过神经传导的抑制，让你感觉不到饥饿，相当于节食。或者通过神经兴奋，让你不能睡觉，长期处于亢奋状态，最终可以回减轻体重，但是付出的是健康的代价。
随之而来的便是疾病的侵袭。
您终身的体脂管理师
（9）针灸、拔罐、按摩、桑拿，还有被动运动为什么不能减肥？
如果知道脂肪代谢的基本公式就会知道，脂肪是在有氧的环境下，在脂肪代谢的酶和辅酶的催化下，经过复杂的生化反应，最终分解成水、二氧化碳和ATP。
那么，针灸、拔罐、按摩、桑拿，被动运动，都是不能改变这个减脂过程的。
（10）抽脂手术为什么不能减肥？
肥胖是种脂代谢障碍性疾病，代谢是指合成和分解，新陈代谢，新的脂肪来的，来的太快了，老的脂肪分解的太慢了，他就逐渐肥胖了。
抽脂，为医书中的抽取脂肪，吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法。
抽脂并没有改变了脂肪的来和去的化学变化过程，只是把现有的脂肪抽掉了，然而只要他的能量摄入和消耗不守恒，一样会有新的脂肪产生。您终身的体脂管理师
科学的减脂，必须符合三大基本条件：
能量负平衡，低升糖，富营养。
一切减重的减肥方法都是骗局，只有是减脂才是真的减肥。
您终身的体脂管理师
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★脂老虎健康减脂技术一块脂老虎营养餐从四斤的事物中提取出来，一天吃三块相当于吃12斤的食品的营养价值，你的细胞吃的饱饱的，但是热量却极低
这样营养餐即把细胞喂的饱饱的，又没有多余的热量合成新的脂肪，身体供应一天的能量也就是你日常的生活需要动用您身体内原来的脂肪，也就达到了减身体内多余的旧脂肪的目的??
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