北京著名扁平疣医院 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/210119/8604573.html这是咕咕酱的第61篇文章
文
亚男
大家好，我是亚男~
就是那个“小透明”。
每年的3、4月份，都是小仙女努力变瘦、变白、变水嫩的季节，为了赶在夏天到来时裸露美好的肉体，很多小仙女都会把目光投向刷爆朋友圈的美容瘦身产品上。
But，这些产品鱼目混珠，有些根本就是鸡肋，浪费钱还没卵用。
So，本着省钱的原则，今天我就来给大家扒一扒那些不值得买的东西。
酵素系列
包括酵素粉、水果酵素等等。
宣传效果：大餐后悔药，喝出小蛮腰。
真相：明星的嘴，骗人的*。
还没把高中生物还给老师的小仙女应该还有印象，酵素其实就是酶。而“酶”想要发挥作用需要一定的温度和PH值，不然就会变性失活，没有效果。
而吃下去的酵素粉呢？在经过胃时就被PH值超低的胃酸给KO.了，根本到不了小肠，对减肥没啥用。
至于明星推荐的“水果酵素”，连酶都算不上，顶多算是“水果+糖”的发酵产物，成分和泡菜差不多。
凭什么甜泡菜可以卖得那么贵？我东北的腌酸菜表示不服！
代餐系列
代餐饼干、代餐奶昔、瘦瘦包……
宣传效果：科学代餐、不瘦赔钱。
真相：你跺你也麻，你饿你也瘦。
看餐单就知道了——“完全代餐+大量喝水”，这不就是灌水饱吗，想不瘦都难啊。
不单是代餐饼干，其实各种代餐产品的原理大同小异，基本都是“饿瘦的”。
长此以往，肉是减下去了，但心情和内分泌肯定都乱掉了，大姨妈估计也离你远去了。更重要的是：代餐方式一旦停止，被饿掉的肉就会立马反弹，而且还加倍奉还。
减肥茶
宣传效果：快速减肥，喝完就瘦。
真相：的确会瘦，but，跑赢了脂肪堆积的速度，却跑不赢菊花泄洪的速度。
市面上很火的碧某某、太某某、樱某某减肥茶，还多朋友圈各种“独家秘方”，里面都含有决明子和番泻叶成分。
这两种成分的主要功效是“泄热行滞”，说白了就是让你拉拉拉。菊花遭罪就不说了，关键拉拉拉减下去的根本就不是肉，而是水呀！
青汁
宣传效果：瘦身减脂、清肠排*、调理气色。
真相：改善便秘倒是还凑合，其余的就别抱幻想了。
青汁其实就是浓缩的草汁，主要成分是纤维素，当然还有些维生素C维生素E啥的。营养价值怎么说呢？和菠菜、西蓝花相比没啥优势。
成年人每天纤维素的推荐摄入量为25g，一包青汁大约含纤维素1.2g左右，如果你不爱吃菜，喝点青汁倒是可以在一定程度上缓解便秘。
至于减肥和调理气色就别想了，熊猫整天吃竹子，还不是大肚囊、黑眼圈一样不少。
美白丸
宣传效果：美白。
真相：十盒美白丸，不敌一把遮阳伞。
美白丸的主要成分有：维生素C、维生素E、B族维生素和半胱氨酸。
前面3个“老维家的”并不稀奇，好好吃饭的人都不会缺，没必要额外花钱补。
半胱氨酸看起来高大上，但并不是什么稀罕的东西，肝脏可以自己合成，没必要额外补充。
再说了，皮肤黑白主要取决于黑色素的多少，而黑色素的多少一方面取决于基因，另一方面就是紫外线的影响。所以对自己肤色不满意的小仙女，要么认命，要么做好防晒。
与其指望美白丸，倒不如打好遮阳伞、涂好防晒霜来得靠谱。
燕窝
宣传效果：滋阴补气、美容养颜。
真相：每天吃得起燕窝的人，“颜”应该也不会太差吧。
好吧，我承认我酸了。
但从成分来看，燕窝确实没有那么优秀：
说蛋白质吧，燕窝里的蛋白质不算上乘，还没鸡蛋里的蛋白质有营养。
说碳水化合物吧，大米白面里就有，谁吃燕窝是奔着补充碳水去的呢？
说唾液酸吧，含量倒是不少，可咱们的肝脏自己就能合成唾液酸呀，没必要花钱补。
当然如果你有的是钱，吃燕窝就为图一乐呵，这一条就当我没说。
“桃雪皂”三姐妹
宣传效果：纯天然植物胶原蛋白，吃出好气色。
真相：天然不天然不知道，但植物里可没有胶原蛋白呦~
桃雪皂三姐妹是珍珍爱爱莲莲，不，是桃胶、雪燕和皂米。
桃胶又称“桃花泪”，名字听起来挺浪漫的，但其实就是桃树叉上分泌出来的“树脂”。雪燕也没好到哪去，和燕子还有燕窝没半毛钱关系，就是苹婆属植物的分泌物。
这两种东西本质都是树脂，和胶原蛋白没啥关系。胶原蛋白只存在于动物中，比如，大猪蹄子、大鸡爪子、驴皮等等，植物里根本没有。
而皂米呢，主要成分是一种难以被人体消化和利用的多糖，咋进去咋出来，和金针菇一样，都属于seeyoutomorrow系列。
你说你浪费钱搞个一日游，而且还不是给自己搞的，有什么意思呢。
阿胶
宣传效果：纯正驴皮，补血、美容。
真相：每一头含泪被杀掉的驴，都和补血、美容没啥关系。
先说补血：阿胶是驴皮经过煎煮、熬制、浓缩形成的胶状物，主要成分是胶原蛋白，不能补血。制成阿胶糕倒是有一点补血效果，但那也不是阿胶本身的功劳呀。
再说胶原蛋白：广告的逻辑是，吃了胶原蛋白——被肠道吸收——被皮肤吸收——变成脸上的胶原蛋白。
可事实确是，此胶原蛋白非彼胶原蛋白，那些被吃进去的驴皮最后到底是长在脸上还是长在腰上，完全是随机的。
So，放过毛驴吧，毛驴那么可爱。
葡萄籽
宣传效果：抗衰老、抗衰老。
真相：效果可能有那么一丢丢，但有点费钱。
宣传说葡萄籽有抗衰老的作用，这主要是因为里面有原花青素，原花青素在体内会转化成花青素，从而起到抗氧化的目的。
但是，不谈计量谈疗效都是耍流氓。究竟每天要吃多少原花青素才能有效呢？
《中国居民膳食营养素参考摄入量》里有一段描述▼
咱们就按照每天㎎的量算一下：
如果选择吃葡萄籽粉制剂，再按照均价每天5块估算，一年下来要花掉块。
如果选择吃葡萄不吐葡萄籽，大概每天要吃10g干燥的葡萄籽，量虽不多，但有点咯牙。
你会怎么选？
反正我选则用块买9瓶安耐晒。
抗糖丸
宣传效果：对抗皮肤糖化反应，驻颜抗衰老。
真相：理论上有用，但实际效果和副作用因为“小白鼠”数量不足而有待完善。
要是有哪位小仙女愿意为科学献身做人肉小白鼠，请把你的使用效果告诉大家。
跪谢~
好了，扒了这么多不靠谱的东西，是不是感觉省下一大笔钱。
可是你们的钱包保住了，我和金主爸爸的缘分却走到头了。
以后我吃土的时候，希望大家还能记得我。
本文数据来源：
1.《中国居民膳食营养素参考摄入量》（版）
2.《中国食物成分表》（第6版）
部分图片来源于网络，版权归原作者所有。
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