酵素知识自制柠檬酵素,传说中的月瘦十 [复制链接]

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真正的“露肉季”到了，养了一冬天的膘就要藏不住了！慵懒了那么久的妹子着急忙慌地开始找各种快速减肥大法。跑步、瑜伽、节食、喝减肥茶……今天教大家一个简单有效的方法。朋友圈有一个营养师经常刷关于酵素的东西，还说可以减肥瘦身，百度上查了一下，据说柠檬酵素的效果非常好，所以自制柠檬酵素是怎样的呢？一起来看看！

材料准备

柠檬酵素用料：六个柠檬，白醋，冰糖

1、柠檬-进口柠檬果味更浓些

2、白醋-我用的亨氏白醋不含酒精，是纯粮食和和水酿制而成。

3、冰糖-太古冰糖，红糖白糖都不可以。

4、玻璃密封罐，建议不要用塑料罐。

制作过程

1、柠檬用盐水泡半个小时，然后表皮用盐搓洗，柠檬必须要晾干，无水的状态。

2、切柠檬一定要保持菜板和柠檬上无水无油，切成一片一片的，头和尾要去掉，把籽抠出来，不然会苦。

3、把切好的柠檬片放在准备好的密封罐里，一层柠檬一层冰糖。

4、最后一步，倒入准备好的白醋，白醋淹没过柠檬和冰糖即可。

5、放在阴凉通风处即可，等待2周-1个月就可以喝了。发酵前十天每天打开放一下空气。

注意事项

1、绝对不能沾水，特别是生水，一定要保持干燥。否则就容易发霉腐败。

2、一定要放在阴凉通风处，不能放在冰箱里。

3、饭后喝，不能空腹。空腹对胃不好

柠檬酵素

食用方法

一次一两片柠檬即可，一两勺汤兑水喝。一天喝一次就好～

开封后两个月左右喝完就行，一定要拿干净的勺子以免发生变质。

关于饮食：早中饭正常吃，晚饭少吃油大的就OK了。切忌不要一瘦下来就胡吃海喝，我觉得减肥不难，难的是怎么保持。为了美为了瘦一定要坚持???

自制柠檬酵素的方法大家get到了吗？看完不要忘记分享给身边的朋友哦！