靓京京轻松瘦学员减重故事
蜡笔小新老师，年龄50+，身高cm，参加两期训练营84天减重21斤。
减重训练营学员分享
Loseweight
01
大家好！我是蜡笔小新。
很有幸今晚在这里和大家分享我参加减重营的经历和感受。
我今年50有余，已经是大家嘴里常说的“大妈”了。
这个年龄基本是要发福的，而且我打小就是那种很结实的体型。
在我的记忆中，亲人、朋友、师长们都是叫我“小胖子”的。
其实那时的我也并不是很胖，只是因为个子比较小，肉肉比较瓷实，看起来结结实实的，所以自小也就与“瘦”无缘，平白落下个“小胖子”的称号。
20多岁结婚有孩子以后，体重大概在斤，保持了好多年，这样虽说也是有些胖，但，还算好吧……
02
女人嘛，大家都知道，任何时候，你都能听到身边的女性亲朋好友谈论减肥的话题。
我也记不清到底是哪一年了？
有朋友在喝减肥茶（时间久了，我也忘记究竟是减肥茶还是减肥药了），推荐我也喝。
听她说可以减肥，我当然也想试试啊，因为“小胖子”这个称号，是我梦寐以求想甩掉的，只是喝个茶嘛，挺简单的，那就试试吧……
刚开始喝，还行，减下去了几斤，谁知没过多久就返弹了，而且超过了我所减掉的重量，比之前更重了！
更可怕的是体重从此以后逐年上涨。
这可不得了了！
为了阻止体重的增长，我就开始尝试各种减肥产品：勒紧腰带、穿塑身衣、点穴、按摩减肥……
这些白受罪的做法不但无效，并且往往是减了一次过后，反而使体重快速返弹到一个新高度，搞得我无奈至极，都不敢再提减肥的事了。
03
运动燃脂
为了控制体重，我开始加强运动锻炼---打羽毛球、打排球。
经常是每天不停歇运动两个多小时，少的话每星期也要运动四次以上，运动强度比较大。
再加上近些年老公孩子都不在家，大多是我一个人在家，运动回来累了，也就不想做饭了，吃饭没规律，我也不喜欢吃零食，时常就是饥一顿饱一餐的。
尽管我这么辛苦的锻炼维持体重，也只是控制了体重增长的速度，每年还是要悄悄的长2到3斤，到年上半年体重增到斤。
后来因工作的原因，我出外工作，也没有条件运动了，每天按时按点在食堂吃饭，我的体重竟然飚升到了斤，历史最高啊！这可是太震惊我了。
这一胖啊，哪哪都不对劲了，不但反应也迟缓了，打羽毛球速度跟不上了，而且体力也不行了，没打一会儿，就累的呼哧呼哧的，打也打不动了。
打完球，连走路都感觉两腿沉重，拖不动……
真想有个省事、省力的好方法，让我瘦下来啊！
怀念那曾经还不算太胖的日子，只要能让我的体重回到曾经的那个时期，我就满足了！
04
在母亲节那天，我遇到好久不见的天心老师，她瘦了好多。
我很好奇，她以前比我胖的多啊，而且也是我认识她20多年，她一直都是这么胖的哦！她怎么瘦的呢？
这一问，我得知了靓京京轻松瘦的心理学减重训练营。
很好奇，心理学减重？不运动，不吃药，不饿肚子就能减肥？
太神奇了！我抱着试试看的心理，想着即便不行，也就是丢几百块钱而已，于是就报名了。
后经靓京京老师的进一步说明、介绍，我觉得挺简单的，只要按老师的要求做，就可以。
结营还有奖励，这就更棒了，即使我减重不成功，只要照做，我也损失不了几个钱嘛。
6月16日开营，当时我体重斤，靓京京老师说刚开始目标不要定那么高，10斤左右最合适。
于是我的减重目标设定为：减重11斤。
开营第一个星期，其实我也每做啥，就是听课听课，就减重了3斤，很开心！
然后，它，停止不动了……
京京老师说:这是平台期，不要着急，放稳心情就好。
我就想:行啊，好赖也掉了3斤，即便不再掉称，只要不返弹也可以。
哎！这样一想，心里放开了，体重就又开始下降了。
又减了9斤，降到了斤。
然后又停了，这次反复了一个多星期……
05
我是个心理学的小白，啥心理学的知识都不懂，冥想我也不会，每次冥想，还没到一个胖小人和一个瘦小人出现在我面前时，我就已经睡着了，为此我很纠结，非常着急。
京京老师又给我指导，让我随着感觉走，告诉我即便睡着了，潜意识也在工作，睡觉也是能减肥的。
好吧！虽然听起来有点神奇。我也相信老师的说的。
潜意识，我还没有学会和她沟通，那就按老师说的方法，给她时间，让她自己工作吧。
于是每天，我就在睡前放微课听，听哪是哪，睡着算了。
哈哈，果然有效啊！
第二天早上醒来，最少也是减0.4斤，多的一天一觉睡醒掉1.2斤。太惊喜了！
最后，这一期42天，我成功达标，减重13斤，体重减到了斤。
我的标准体重按照公式计算是斤，为了达到我的标准体重，也为了使我减下来的体重有个延续缓冲，我紧接着报了第二期复训。
这一期我的目标：减重8斤。开营二天我就掉秤了2斤，体重到了斤，太开心了！
我出门，好多朋友见我瘦了，都善意地说：“哎呀，别减了，你太瘦了，人要胖点，福态一点才行呢！”
没想到啊，家人、朋友的担心和关怀的这些声音，都被我的潜意识接收到了。
我要减肥的坚定的信心被影响，给我的这次减重带来了不小的麻烦。
我的体重一直在斤到斤之间波动，这期训练营到结营前5天我才减了3斤，心想：完了，这一期可能达不了标了。
我有些着急了，咨询了京京老师。
京京老师教我要试着按照她教的方法和潜意识沟通一下，请求潜意识的支持。
然后就是一定要多听课，可以把第一、二、三讲的微课滚动地听。
于是我就照着做，循环播放，来回地听一、二、三讲的微课，晚上睡觉我也放着，即使听着听着就睡着了，但是潜意识会继续在听。
果然奇效！那天一晚上我就掉称3斤。
到结营前这几天里，我的体重最低到98斤，最终结营时99.6斤，我顺利达标了。真的是开心的不得了！
我50多年的人生历史上都没有这么瘦过，而且是不运动，不吃药，仅仅听听课就真的这么瘦下来了。
06
其实我对心理学啥也不懂，只是字面上的认识。
但我从第一次开始掉称时，我就觉得这次减重有戏，我一定会按老师的要求做，不让吃的食品坚决不吃，我一定要做到天天认真打卡，按要求听微课。
其实说实在的我也真的只做到了这些，至于冥想，我到现在也没成功过一次，但我每次还是照做，真的是按老师的要求来做，就像老师说的简单相信、听话、照做就能掉称，就能减肥成功。
我原来有低血糖的毛病，是不敢饿的，一饿就眼冒金星，浑身发麻，冒虚汗。我参加两期减重营期间，即使吃的不多，也没有出现过一次这样的症状。
只有一次中午11点左右，我外出办事，心想不会有很长时间，包里就没备吃的，到下午3点时犯低血糖了，当时感觉快要晕倒，心想：这下完了，可不能晕倒呀……
这时，我想起了京京老师一直教我们的与潜意识沟通，心想试试和潜意识沟通一下咋样吧？
于是我就在心里，对自己说:“亲爱的，你不能晕倒哦，好危险的。咱们坚持一下，一会儿就好，办完事，回到家就有吃的了……”
就这样想着想着~果真症状消失~好了，不晕了。真的是挺好玩的！
还有一次，我们老年大学集体太极拳表演，可能是因为我们还没有练的很熟，我担心上台出错，特别紧张。
以前我也多次上台，很少出现这样的状况，这次很奇怪，整个后背、手心都是汗，头也感觉是懵的。
马上要上台了，怎么办啊？不能影响团体效果啊！
这时我突然想起了京京老师教我的深呼吸，与潜意识沟通。
于是，我找了个角落坐定，深呼吸......
让自己慢慢的放松下来，静静地与自己的紧张呆在一起，就这么定定的，定定的看着它......
我轻轻的对自己说：亲爱的，我看到你了，我知道你很在意这次演出，你希望自己能完整的、流畅的把它完成。谢谢你的提醒，我收到了，我会让自己放松下来，好好的去做的，我需要你的支持，谢谢你，谢谢你！
当我这样对自己说完这些话，我真的就不紧张了，很轻松，很开心的上场去表演了，最后获得了圆满成功！
我发现这个减重的与潜意识沟通，可以用到生活中的方方面面，对我的生活、情绪状态、睡眠质量包括身体的健康状况都有帮助啊！
现在我恢复正常饮食六个月，还出差在外两个月，体重一直也保持在斤上下的标准体重，彻彻底底甩掉了“小胖子”的称号。
07
朋友都说我看上去比以前年轻多了，通过这个减重训练营真的实现了我想要的瘦瘦的、苗条的、年轻态的梦想。
现在再去打球，又恢复了我灵活、矫健的身姿，连着打两场，体能也毫无问题。
在这个减重营里不但可以减肥，还有很多关于女性方面的知识，还有关于家庭、婚姻、两性关系、子女教育等方面的知识。
有时间我还会去听这些微课，不断实现自我的改变，就像老师说的能看到自己、嘉许自己、鼓励自己，做最好的自己。
我们的训练营
靓京京第6期轻松瘦减重训练营
结合圆梦催眠个案，限招15人。
每位学员赠送一次价值元的圆梦催眠个案，帮助你清晰看到自己的减重卡点，快速轻松减重成功。
费用：元
2月1号前报名，按要求完成每天打卡，结营奖金是；
2月1号—2月13号报名，按要求完成每天打卡，结营奖金；
2月14日—2月20日前报名，按要求完成每天打卡，结营奖金是；
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2月20日建群
2月21日正式开营
咨询报名请扫码联系小助理如杉老师
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