减肥茶

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身材焦虑下的减肥经济,ldquo智商 [复制链接]

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年小寒时间:年1月5日11:23:17,农历年十一月(小)廿二。

“小寒”

宜吃什么

日常饮食可选择高热量、性偏温的食物,如麻雀、鹌鹑、羊肉、猪肉、鸡肉、鸽子、鳝鱼、虾、芝麻、栗子、牛奶等。

这个季节的养生原则是敛藏精气,固本扶元,以"防寒补肾"为主,进补食物可选择桃、栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、人参、*芪、杜仲、当归、阿胶、何首乌、枸杞等。但体质偏热、偏实及容易上火者,则注意凉热的合理搭配。

忌吃什么

1、少食性寒凉的中药,如金银花、薄荷、白菊花、西洋参、沙参、决明子、鳖甲、龟板等,以免伤脾胃阳气

2、切忌各种黏硬、生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等

3、忌各种寒凉食物,如菱角、蚬肉、螃蟹、螺蛳、田螺、绿豆、绿豆芽、柿子、香蕉等。

腊八粥

食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者,用*米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。”上述食品均为甘温之品,有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”,认为吃粥可以延年益寿,李时珍在《本草纲目》上说:粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。张耒的《粥记》中也说:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。

腊八粥的作用

腊八粥常用的谷类主料有大米、糯米和薏米。其中大米有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴以及益精等作用。糯米可以辅助治疗脾胃虚弱、虚寒泻痢、虚烦口渴、小便不利等症。而薏米则能够防治慢性肠炎、消化不良等症及高血脂症、高血压等心脑血管疾病。

腊八粥中的豆类通常有*豆、红豆等。其中*豆具有多种保健功效,比如降低胆固醇、预防心血管疾病、抑制肿瘤、预防骨质疏松等。而红豆则可以辅助治疗脾虚腹泻、水肿等病症。

腊八粥中有一类重要的原料—干果,其中比较常用的有花生、核桃等。花生有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等功效。而核桃则有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用,同时还可以增进食欲、乌须生发,更为可贵的是核桃仁中还有医药学界公认的抗衰老成分维生素E

“小寒”养生

小寒养生,外寒客肺需细辨

具体说:寒邪客肺证基本表现为五个症状:一是咳嗽气喘,这是由于寒邪内客于肺,阳气被郁,肺气上逆;二是痰稀色白,这是由于肺失宣肃,津液停滞,寒为阴邪;三是形寒肢冷,这是由于卫阳被郁,肌肤失温;四是舌淡苔白,这是由于寒性凝滞,阻碍气血运行,导致血不上充于舌;五是脉象迟缓,这是由于寒邪阻滞脉道。

当判断病症时,人们很容易把寒邪客肺证和寒饮内阻证混为一谈。前者主要由外感寒邪、肺气失宣所致,表现为咳嗽痰稀、恶寒发热等症状。而后者则是由饮邪碍肺、肺气失宣所致,所以表现为咳嗽气急、痰白如沫、涎而量多等症状,并没有外感表征

“三九补一冬,来年无病痛”

1、枣杞乳鸽汤

材料:乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。

做法:鸽子处理干净,然后用清水冲洗干净,烧开一壶水,将鸽子汆烫下并清洗,处理好的鸽子放进锅里,放入切好的葱段、姜片,加入大半锅水开火,红枣和枸杞事先用清水浸泡;等到锅里水烧开,用大勺将锅中的浮沫打出,放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时;2小时后,鸽子基本炖好,将泡好的枸杞放入锅中,加入1小勺盐和几滴香油,接着炖煮15分钟,15分钟后,即可关火喝汤吃肉。

功效:中医认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解*、生津止渴等功效。从现代医学角度来说,鸽子它具有很好的补肾作用,甚至对健脑补神和提高记忆力都具有很好的功效,对女性来说喝这汤品能起道美容养颜和促进肌肤细嫩的作用。

2、山药炖鸡汤

材料:农家鸡一只、山药一根、枸杞一小把、葱姜、料酒、盐。

做法:鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。撇去浮沫。加入一汤匙料酒。放入姜片葱结。煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟。枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。

功效:鸡汤味美营养高,同时还能起到抗疲劳以及起到很好的美容养颜的显著功效,甚至在寒冷冬天食用还能起到抵抗严寒的效果,如果将鸡肉和山药一起炖还可以起到补肾、消炎的作用。

小寒天气吃哪些食物有助于减肥?

1、多吃鸡蛋

鸡蛋是我们日常中蛋白质的主要来源,不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇,因为它们含有各种重要的氨基酸。研究发现早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象,能有效减少过多的摄入。

2、多喝酸奶

酸奶可以帮助人们减少腹胀、便秘,研究发现那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。所以想要瘦肚子多喝酸奶准没错。

3、多喝茶水

茶水有助于促进我们的肠胃蠕动,也有助于减肥,进餐前1小时先喝茶水,可以再肠胃形成隔膜,有效防止过多油脂的摄取。老中医袋泡茶-不能再胖了是选用茯苓、余甘子、决明子、薏苡仁等药材制成的中药减肥茶,除了可以有效防止过多油脂的摄取外,还能抑制脂肪形成,并促进脂肪燃烧。老中医袋泡茶可反复冲泡至无味,进餐之后加水续一杯不能再胖了茶,不仅瘦小肚子,全身也能减肥。

4、多吃大豆

大豆可以给人体补充丰富的蛋白质和纤维素,可以有效润肠排*减肥。大豆吃法多样,既可以当做零食又可以用来做菜煲汤。而且,大豆制品的种类也多,比如豆腐和豆浆,都是健康美味又减肥的美食。

5、多吃杏仁

杏仁是非常适合人们减肥的,杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁,是身体产生能量和维持血糖的必需品,而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。杏仁还有一个更神奇的功能,那就是它可以阻止身体对热量的吸收,减少脂肪的形成和堆积。

运动、泡脚

冬季泡脚有助于驱寒保暖,科学泡脚还能祛病强身、补肾、通经络。

泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。

俗话说,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”的说法。

在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,慢跑、跳绳、踢毽都有利于提高身体素质。

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感谢你每天都“在看”

一朵拉

一朵拉:吃货达人/历史考古青年/世界地标打卡青年/互联网软件工程师/微博达人/

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刚刚出狱不久的网红炫富“鼻祖”郭美美再次被爆身陷囹圄。

从年7月份到如今,这位长期活跃在舆论中的网红高墙之外的自由生活也不过才延续了不足两年,而导致郭美美二度“进宫”的关键不是别的,正是一款迎着身材焦虑风,疯狂收割韭菜的违禁减肥产品。

尽管审美多元化的口号被慷慨激昂地喊了这么多年,国人对于女性“白痩幼”的偏爱依旧如一道道德枷锁,时刻束缚在日常生活与社交中。一颗含有违禁成分的减肥糖不仅断送了郭美美的二次人生,还赤裸裸地撕开贪婪市场上黑产的伪装外衣。

身材管理早已成为一种长期需求。《后健康养生消费洞察报告》指出,在我国,有82.7%的年轻人不是在减肥就是奔走在减肥的路上。

数据显示,年3月到年2月,仅仅是减肥代餐的全网销售额达到36.47亿元。

身材焦虑自古有之,正如“楚王好细腰,宫女尤饿死”,今时今日,身边一位位减肥人士的经历正如“神农尝百草”一般魔幻上演。

减肥神药的“宇宙”没有尽头

外界的惊诧与不解始终都瓦解不了一位爱美人士的减肥决心,哪怕是饮鸩止渴,也抵挡不住无数疯狂者前赴后继,以身试法。“要么瘦,要么死”这句在减肥界经年流传的六字箴言被一遍遍演绎践行,最终魔咒般地催生出一个庞大的神药“宇宙”。

以郭美美涉及到的“西布曲明”为例,这种违禁成分一度在减肥市场莽荒生长。有数据显示,早在年国内含有西布曲明的减肥产品就占整个市场的23%,如郭美美一样爆雷被抓的也不计其数,在中国裁判文书网上,与“西布曲明”相关的案件赫然近条,有些案件的涉案金额甚至高达多万。

更可怕的是,美国FDA曾经调查了97例服用含有西布曲明减肥药的人员,其中29例死亡,例住院治疗,致死率非常。中国国家药品不良反应监测中心也做过同样的调查,不良反应高达例。

事实上,减肥乱象下早已危机重重。近年来,非法流入我国的减肥药物中多含有管制精神药品,年上海查处的涉*案中使用含有管制类精神、麻醉药品成分减肥药的人占比高达85%。

减肥道路上,没有理性可言,正如大S那句鼓舞一众人心的豪言壮语,“如果告诉我,吃下这个东西会变美,即使是*药我也会毫不犹豫地吃下去。”从贩卖焦虑的角度出发,减肥产品在一开始就高居消费链的顶端。

央视揭露过减肥产品的暴利现象。比如一款成本仅有8块钱的减肥咖啡在网上的售价是元,利润是成本的36倍;比如一款号称纯天然的进口减肥酵素,成本不过50元,售价能达到惊人的元。

就目前来看,在减肥圈里高光最盛的当属代餐,天眼查App数据显示,当前我国代餐类企业共有家,年市场上的代餐品牌共有个,而到年则猛增至个。据不完全统计,年前9月,代餐赛道共计完成14笔融资。

值得一提的是,无论是在焦虑前大行其道的西布曲明,还是概念性消费的代餐、酵素风口,这些不过是减肥神药宇宙中的冰山一角,比起那些减肥人士奉若神明的“偏方”“神器”着实是小巫见大巫。

在小红书上,搜索“中药减肥偏方”共有3万多条笔记,淘宝上所谓的宫廷秘方赵飞燕同款“息肌丸”共有50多款。年,某男子宣称自己可以气功减肥,以此诱骗多名女生与其发生性关系。

在减肥圈里一直流传“吞虫卵”瘦身的偏方,蛔虫卵胶囊一度卖到断货,《康熙来了》有位女演员直言自己曾靠“活吃蚯蚓”减肥,辣椒水泡澡减肥。

据悉,吞虫减肥最早可追溯到维多利亚时代,彼时病态审美将一系列极端的瘦身手段奉为圭臬,例如喝氨水、砒霜水洗澡、半永久式束身衣都在那个时代应运而生。不疯魔不成活,在千年以后的年,央视曝光一种减肥“仙女管”,这是一种靠暴力催吐的减肥手段。

几十块钱的塑料管,有50厘米长,在各种电商平台月销量动辄过千。我们不得不承认,宇宙的尽头尚有“铁岭”,而减肥神药的宇宙没有尽头。

减肥第一股“碧生源”今何在?

从早些年算起,从前捆绑着各路明星营销,在卫视广告中频频喊着洗脑台词的减肥产品接连被抵制整顿,类似的概念骗局也一个接一个地泡沫消散。据不完全统计,仅在年被曝光的劣质减肥药就达到16种,其中范冰冰代言的“绿瘦”,血洗电视购物频道的“左旋右碱”便赫然在列。

但遗憾的是,这条利益横流的产业链顶多是元气大伤,并没有因此被切断后路。换句话说,只要韭菜地里不荒芜,一款减肥产品倒下,还会有千千万万把“镰刀”站起来,毕竟国内的减肥市场曾经催生出一个“国民”级的上市公司。

提到减肥第一股,很多人对碧生源的印象都不会陌生,即便没有喝过减肥茶,也应该对那句堪比脑白金的洗脑广告“快给你的肠子洗洗澡吧”记忆犹新。年,创始人赵一弘结束了十年的饮料销售生涯,并在北京创立碧生源品牌。

细究碧生源的发家历史,用“躺赢”二字概括都不为过。据悉,自年至年,碧生源仅靠减肥茶与常润茶两款茶包就赚了45亿销量,累计卖出30亿,而这两款瘦身茶收入占集团总收入的80%。

可以说,碧生源将减肥红利透支到旁人不敢想象的程度,公开资料显示,在年,碧生源的销量增长高达99.1%,在港交所上市一年后,年销售量就达到8亿元。只可惜好景不长,年由于系列*策出台,食药监总局下文要求碧生源摘掉产品中的“减肥”,导致“碧生源减肥茶”不得不更名为“碧生源牌常菁茶”。

“减肥”关键词的市场诱导程度不可小觑,这个改变直接造成品牌营收腰斩,据悉碧生源因此营收下滑22.3%,净利润亏损万元,同比下滑.4%。到年,整体亏损高达.2万,相比8年前骤然缩水60.18%,市值也从56亿港元跌至5.14港元,市值缩水超过90%,甚至走到变卖总部大厦的地步。

碧生源从神坛跌落地狱,高光时刻如昙花一现。年8月份,碧生源以4.63亿的估价出售%的股权,头部减肥品牌就此宣布终结。事实上,在回首看碧生源的辉煌史,或许是国内减肥市场上的生死缩影。

一包成本不足几毛的茶包,在铺天盖地的营销包装下,摇身一变变成消费者狂热信奉的减肥利器,这种套路一直延续至今。减肥产品成本对比分外严重,在年以前,碧生源在产品研发上的成本为0,年增加至0.2%,而财报显示,从年至年上半年,三年半的时间碧生源的营销费用高达7.8亿元,占总营业额的30%。

上市9年,共上了23次消费黑榜。眼看他起高楼,眼看他宴宾客,眼看他楼塌,一个碧生源覆灭不难,但难题在于减肥红利经久不散,隐藏在市场洪流中的黑链便很难连根拔起。如今,中国取代美国成为世界第一肥胖大国,身材焦虑所凸显出来的商业利益只增不减,行业秩序在失控的路上一去难返。

是谁在制造“身材焦虑”?

在知乎上有个热门问题,“你曾因长相或者身材而受到过什么特殊待遇?”,累计回答有条,总浏览量高达万。尽管谁也不能断言这个世界一定偏爱良好的皮囊,但至少在这个问题的回答区,一个略显畸形的世界观已然凸现。

不可否认,在很多人眼里,好看的皮囊永远抵得过有趣的灵*。浏览知乎中五花八门的回答,所谓外表带来的“特殊待遇”有可能是一个机会,一件礼物,一位朋友甚至是一个眼神。当赞美与虚荣堆叠成的诱因扑面而来,不少人沉溺在这种气氛享受中,起码的“焦虑感”也随之而来。

图源来自《魔镜》

更有意思的是,一项研究发现,有63%的女性认为体重是决定自我感受的重要因素,这个因素比例远远高于她们的家庭、学校以及职业收入。无独有偶,86%的女性对自己的身材不满意,因为这关乎到她们的自我价值。

《陕西医美行业消费者满意度调查报告》显示,80.9%的人认为外貌对生活、工作影响大,仅为3.6%的人认为无影响。

诚然,这个逻辑不值得细细推敲,但有一点很明显,当外表与自我价值被动地关联在一起,受这种观念影响的人就蒙上一种莫名的竞争压力。一旦压力溢满瓶颈,便很容易陷入对自我有限性的过度思考与怀疑中,焦虑被放大,无所不用其极的方法自然比比皆是。

在年,Keep用户对自己身材形容的一组数据显示,在对自我身材进行评价时,有将近40%的人认为自己的身材圆润、宽阔,仅仅有21%的人认为自己身材苗条。

如同哈里特·布朗在《身体真相》中指出的,“对体重的痴迷已经成为一种仪式和一种克制,它打破和塑造每一种关系,包括我们与自己的关系”吞虫卵、插管催吐、大把吃药的无知者何尝不是很好的例子。

值得注意的是,身材焦虑愈演愈烈,只有迎合没有反对吗?答案当然不是。3月23日,一则关于*挑战“漫画腰”的照片冲上微博热搜,随后原漫画作者也因此事引起舆论热议,在微博评论区,贩卖焦虑、物化女性的斥责声络绎不绝。

但一个事实也摆在眼前,“漫画腰”的挑战话题已有4.4亿的阅读量,讨论次数达到15.3万次。我们无时无刻不再接触的互联网社交到处都充斥着对“完美身材”的构想。据悉,人平均每天会看到到张社交图片,而这其中大部分是俊男美女,短视频时代之下,这种情况更甚。

脱口秀大会上有一位选手曾经这样讽刺,“现在只要你上网,就有无数次机会觉得自己胖。减肥是励志,胖是堕落,身材不好还有点不道德!”究其根本,这背后无非是网红需要流量,商家需要噱头,资本需要趁虚而入……

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