哪个医院白癜风能治愈 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4910787.html朋友圈里，微博上充满了酵素的各种广告，打着减肥瘦身、排*、美容的旗号，好像酵素就是完美的十全大补丸，只有你想不到，没有它做不到！
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酵素真的这么厉害？
其实，没你们想的那么神奇，而且所谓的酵素说能减肥一不小心还会让你越减越肥！
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说酵素大家可能不大明白它是什么，其实它还有一个比较接地气的名字，叫“消化酶”，就是一种具有消化功能的蛋白质类物质。
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消化酶，正常人体中天然存在消化酶类，主要是为了能把含有蛋白质的食物分解成适合身体吸收的物质，为身体每日的新陈代谢做准备。
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?所以，其实你塞进胃里的以为能减肥的酵素也就是蛋白质，其实也会被酶给分解的…而且胃里那么多胃酸，活性能能存在多少真的是未知数。
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我们会变胖的原因其实很简单，大部分人身体出现肥胖，主要是因为摄入太多，远远超过每日的身体所需。身体是很聪明的，它会把超过的部分转化为脂肪储存起来，以备不时之需。
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但是消化酶的作用并不是帮助我们消化酶的作用不是帮助我们消耗脂肪减轻体重，仅仅是把食物中的大分子分解成小分子物质，便于人体消化吸收而已，和减肥根本没什么关系。
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看到这里你可能会问“可是我吃了酵素，觉得消化变好了！有润肠通便的感觉呢！”
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酵素里除了酶其实还有很多添加物质，比如膳食纤维，比如乳酸菌。膳食纤维可以促进肠道蠕动，乳酸菌可以帮助调节菌群，提高食物消化率，润肠通便可能是它们的帮助，并不是酵素里的酶带来的。
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你想润肠通便，不用吃酵素，好好吃饭，蔬菜水果、荤素搭配均衡饮食就能做到，根本没必要花那么多钱上网淘酵素来吃。
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网上还有很多教我们做水果酵素的方法，感觉自己做健康，不用花那么多钱而且也挺好喝，但自制的水果酵素，一个不小心可能会让你越来越胖？
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本来水果里就含有很多果糖，自制水果酵素的制作还要再加糖，讲白了就是一个变相的含糖饮料啊！每天这么多糖喝进身体里，你不胖谁胖？喝水都长胖说的就是你。
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所以，如果你想靠酵素来减肥，不管外面卖的还是自己做，都不靠谱！如果酵素真的这么神奇，大家吃酵素就能有好身材，那还锻炼什么，我们教练早去卖酵素了，还掏这么多钱去学习干什么，健身房也都可以关门了！
?总结就是，别再相信网络上对酵素吹上天和太阳肩并肩的夸张广告了！要减肥比起吃酵素不如均衡饮食，努力健身运动才是棒棒的！不要试图走捷径，一步步来才是正确的。
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