网红减肥法3——酵素减肥法
酵素减肥法自年由青竹缘引入中国后，一直高居减肥榜首。
酵素是身体中不可或缺的成分。如果身体缺乏充足的酵素和营养，就无法转换成能量。而且，酵素有提高新陈代谢、帮助脂肪燃烧、消耗多余脂肪的优点，对想减肥的人来说，再适合也不过。
而且酵素减肥的用法非常简便，可直接服用纤体酵素或冲水饮用，无需饿肚子，更无须断食，简单方便，所以酵素减肥很多女生在减肥的时候会选择的一种方式，也是现在非常流行的一种减肥方法。
酵素可以减肥的原理是什么呢？这点可能很多人不是很清楚，今天就一起来了解一下吧。
酵素减肥原理
酵素减肥的原理是很简单的，主要就是利用水果里面提取出来的各种酶与酸把身体里面的油脂进行分解，吃完饭之后再吃酵素的话，可以把之前吃进去的食物进行快速分解，从糖原之后再到脂肪，慢慢的就让我们的身体更加的轻盈。
酵素首先是改善肠胃，疏通肠道。肠胃好了，肠道疏通了，人的饮食就正常了，饮食正常了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，喝了酵素之后就会比喝酵素之前要吃的少了，这样饭量无形之中在减少，而且在体内存留的垃圾就更少。另外酵素清除血液内的有*物质，使得血液循环正常，血液循环加快，更顺畅，人体就不那么容易积累脂肪，这样的话人体也就能瘦下来。
酵素减肥法有用吗？
不能否认酵素有减肥的功效，但是也不宜夸大。酵素的减肥功效是通过调理肠胃，加快身体的代谢循环，排除废物这样的一个过程来减肥的，并不是说吃下去马上拉肚子就是减肥好，这是一个严重的误区，也正是由于这个误区导致很多无良的商家弄一些水果渣，再加上一些泻药成分，然后包装成所谓的台湾原装酵素粉。这种产品拉肚子效果是很好，但是当你短期内瘦下来之后（注意这里不是减掉的脂肪，而是使人的身体大量的流失水分导致身体变轻，不是减掉脂肪），你的肠胃就会受到很大的损伤。
网红减肥法3——酵素减肥法
酵素减肥法自年由青竹缘引入中国后，一直高居减肥榜首。
酵素是身体中不可或缺的成分。如果身体缺乏充足的酵素和营养，就无法转换成能量。而且，酵素有提高新陈代谢、帮助脂肪燃烧、消耗多余脂肪的优点，对想减肥的人来说，再适合也不过。
而且酵素减肥的用法非常简便，可直接服用纤体酵素或冲水饮用，无需饿肚子，更无须断食，简单方便，所以酵素减肥很多女生在减肥的时候会选择的一种方式，也是现在非常流行的一种减肥方法。
酵素可以减肥的原理是什么呢？这点可能很多人不是很清楚，今天就一起来了解一下吧。
酵素减肥原理
酵素减肥的原理是很简单的，主要就是利用水果里面提取出来的各种酶与酸把身体里面的油脂进行分解，吃完饭之后再吃酵素的话，可以把之前吃进去的食物进行快速分解，从糖原之后再到脂肪，慢慢的就让我们的身体更加的轻盈。
酵素首先是改善肠胃，疏通肠道。肠胃好了，肠道疏通了，人的饮食就正常了，饮食正常了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，喝了酵素之后就会比喝酵素之前要吃的少了，这样饭量无形之中在减少，而且在体内存留的垃圾就更少。另外酵素清除血液内的有*物质，使得血液循环正常，血液循环加快，更顺畅，人体就不那么容易积累脂肪，这样的话人体也就能瘦下来。
酵素减肥法有用吗？
不能否认酵素有减肥的功效，但是也不宜夸大。酵素的减肥功效是通过调理肠胃，加快身体的代谢循环，排除废物这样的一个过程来减肥的，并不是说吃下去马上拉肚子就是减肥好，这是一个严重的误区，也正是由于这个误区导致很多无良的商家弄一些水果渣，再加上一些泻药成分，然后包装成所谓的台湾原装酵素粉。这种产品拉肚子效果是很好，但是当你短期内瘦下来之后（注意这里不是减掉的脂肪，而是使人的身体大量的流失水分导致身体变轻，不是减掉脂肪），你的肠胃就会受到很大的损伤。
酵素减肥法的副作用1体质敏感的人可能会过敏
如果是体质敏感的人可能会因为口服酵素而发生过敏反应，比如腹痛、出汗、便秘等等过敏反应。这种时候要注意不宜空腹服用酵素，且一次的量不宜过多哦，应该循循渐进。
2自制水果酵素含糖量过高
自制水果酵素一般都是按照水果和糖的比例放入容器内密闭发酵而成，一般为了考虑口感等因素会放入较多的糖，所以自制的酵素一般含糖量都比较高，并不适合所有人。以免增加血液糖分含量。
3自制酵素过程会产生病菌
自制的水果酵素是不靠谱的，在制作过程中会使大量的微生物过度生长，在让有益菌生长的同时其他的病菌也会大量繁殖，容易导致细菌感染或食物中*，对于人体健康存在隐患。如果需要食用酵素也应该购买正规产品。
4未生育女性可能影响生育
如果是没有生育的女性朋友大量的服用酵素来排*的话可能会造成体内的电解质紊乱，蛋白质处于缺乏状态而影响到未生育女性的正常生育。除了酵素以外，其他排*产品未生育女性都不宜大量使用。
5导致肠道紊乱
很多酵素都添加泻药，比如番泻叶、巴豆、大*、决明子等,，促进排便,，易导致营养不良,若拉肚子易造成电解质紊乱，肠道紊乱。比如容易引起大便发软，出现一些生理性腹泻，这样会影响人体对营养物质吸收，长期食用会引起营养不良。长期食用酵素减肥，还容易出现身体皮肤瘙痒等症状。某些患有胃溃疡或慢性胃炎的患者，长期食用很容易引起胃灼痛感等症状。减肥产品主要通过影响人体对食物摄入或者营养吸收，达到减肥效果，容易影响身体健康。
温馨提示：01酵素减肥具有一定功效，酵素其实是一种酶，身体的各个功能都是在酶的作用下进行。酵素主要通过分解脂肪达到减肥目的，但是任何药物减肥都有副作用，不建议长期依赖吃酵素减肥。02酵素危害作用体现在酵素的使用会让身体的负担越来越重，这只是在酵素不规律使用的情况之下，很多的消费者在使用酵素的过程当中会大量多次的使用，而且用酵素代替正常的饮食，这样就会让自己得上厌食症或者是其他的生理病症，对于减肥没有任何的帮助。
03
首先自己要对酵素减肥有个清楚的认识。对于那些说十天减3斤的，你就不要相信了，这个明显就是在骗人，或者他们的产品添加了药物成分，让你拉肚子，造成你你脱水，这不是减肥。减肥归根到底是没有捷径的，管住嘴，迈开腿，培养健康的饮食模式和养成良好的生活习惯，吃动平衡才是王道。图文来自网络，如有侵权，请联系删除。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
