今年的芒种时间是
年6月5日星期六
辛丑（牛年）四月廿五
当各类水果爬上餐桌
栀子花散发出第一缕清香
风儿吹来金*的麦浪
这是一年中繁忙的时节
人不闲，地也不闲
麦穗收尽，稻秧登场
旱地耕过，灌作水田
人们挥洒着汗水
也期待着收获
同时，一年一度的高考将至
莘莘学子即将走上考场
摘取属于自己的硕果
芒种三候一候螳螂生
小螳螂破壳而出
没过多久
它们将用自己日益强壮的臂膀
开启精彩的生命之旅
二候?始生
?是指伯劳鸟
芒种季
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现
感阴而鸣
似是在畅想夏天的诗意
三候反舌无声
春日里叽叽喳喳的反舌鸟
到了芒种却一声都不吭了
芒种养生
晚睡早起，中午宜小憩
芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段，起居上要重视睡子午觉。子时是指晚上23:00～1:00，此时阴气最盛，阳气衰弱，属肝经循行之时；子时睡觉最能养阴，睡眠效果也最佳。午时是指中午11:00～1:00，此时阳气最盛，阴气衰弱，是气血流注心经之时；午时睡觉，有利于人体养阳。
因此，虽说夏季要晚睡早起，但晚上睡觉时间不应超过23:00，中午11：00~13：00间宜小憩，以0.5~1小时为宜。
补充体液，别乱喝“养生茶”
芒种节气气温高，暑气继升，耗气伤津，所以要及时补充体液，健康饮水尤为重要。当下，各种养生茶成为时尚，简单一点的如菊花茶、苦丁茶、枸杞茶，复杂一些的有养肝茶、解酒茶、减肥茶等。特别是年轻的上班族忙里偷闲，喝“养生茶”以修身养性。
殊不知，茶有茶道，并不是每个人都适合饮茶，成分越复杂的养生茶，选择更需谨慎。如体胖痰湿较重之人，虽患脂肪肝、高血压，但脾气素弱，不宜常服苦丁茶、菊花茶、决明子茶等，以免伤及阳气；体瘦阴火较甚之人，即使肢冷畏寒，但温补会助火伤阴，肢冷畏寒并非真象，不宜常服肉桂茶、人参茶、桂圆红枣茶等。因此，炎炎夏日喜欢喝茶的朋友医院的中医师，以选择适合自己体质的养生茶。当然，养生不必拘于杯盏之间，淡茶为好，白开水最为健康。
清淡饮食，推荐吃桑椹
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，饮食应当清淡，不肥腻厚味，多吃杂粮，不过多食用热性食物，以免“火上加油”。同时，可以饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。
芒种节气还推荐一款时令水果——桑椹，它又被称为“民间圣果”。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。但值得注意的是，小孩不宜多吃桑椹。桑椹性偏寒，脾胃虚寒的人不宜食用。鲜食桑椹以紫黑色为补益上品，未成熟的不能吃。
湿气来袭，这些食物要多吃
芒种过后湿气重，这样的气候特点对于人体来说，容易滋长体内的湿热，导致湿热困脾的，人体容易出现困倦、乏力、厌食等表现。下面给大家推荐一些具有祛湿作用的食物及适宜芒种时节吃的菜肴、粥品。
一“收”一“种”
道出了芒种的节气内涵
有种，才有收
种好，才能收好
愿你所有的守望
到最后终会不期而遇
部分来源：健康中国
最新动态
有四说事，办好实事｜大麻镇以互晒互比推动网格大走访走深走实常吹枕边清风，当好一生“廉内助”—大麻镇开展“枕边清风家庭助廉”活动“学史明理，学史增信，学史崇德，学史力行”—大麻镇中心学校举办桐乡*史图片展*史百年天天读·6月4日大麻镇召开内控建设推广培训会百名女性读*史：两件“礼物”快看！本周大麻镇新冠疫苗接种资讯大麻镇开展“大美麻溪大走访，人居环境大比拼”活动预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
