这个世界上,手把手教你减肥还不卖药的也只 [复制链接]

每逢春节胖三斤，仔细一看三公斤

虽然长肉是对春节期间牺牲的鸡猪牛羊最大的尊重

可长多了总是要还的

毕竟，春节过完了，露肉季还会远吗？

更要命的是

和你一起追求司草/司花的小碧池

ta只长心机不长肉啊！

所以，很多宝宝们都开始或准备减肥走起了

而大家所使用的甩肉办法也是五花八门

有些可谓是脑洞与魄力齐飞

今天，优酷君给大家八一八

辣些年，减肥群众用过的瘦身招数

方法一、盲目节食

可能是因为这个方法既省事又省钱吧

大多数立减肥flag的人都喜欢用此法

他们的减肥信条是：挨得了多大饿，就能减下去多少肉

然鹅事实是，精神上的毅力根本无法同步给肉体

糖分消耗殆尽，脂肪却还没燃烧

迷糊来的总是比变瘦更早一些

没人包养必须苦逼赚钱养活自己的小伙伴

真心很难坚持到脂肪分解的那一天啊！

立起来的Flag倒得剩不了几根

方法二、喝减肥茶

几乎每一个胖纸都尝试过减肥茶

因为，这是继节食之后

投资最小、操作最森破的方法了

对于喝了减肥茶的人

拉肚子就是他们最大的快乐！

是他们生活的希望！！！

优酷君抠鼻纳闷：真的有人成功吗？

方法三、针灸

据说，针灸法的科学理论是：

加速新陈代谢，减少脂肪吸收，增加脂肪代谢

听起来肥肠有道理？

很有网友也表示效果八错

被小针针扎完，整个人都不爱吃食了

而且，屎尿屁都变多了！

少食增排，自然会减肥成功了

氮素，它也有很多阔怕的弊端

譬如，反弹速度快、有伤口易感染

医生不专业的话，可能会不起作用

倒霉的话，没准真会惨变紫薇，还是残疾的那种

什么？上面的都太正常了？说好的脑洞呢？

憋皂急，优酷君这就给你们讲

方法四、冰块减肥

把两瓶矿泉水放进冰箱，冻成冰瓶

将冰瓶握在手上做举放运动30秒，放下冰瓶

等手回温后再握住冰瓶做重复运动，反复做5次

这样身体的热就能会自动传导给失温的手

从而达到促进血液循环，加速新陈代谢的目的

额……如果这样能减肥的话

一入冬我们就能瘦个十斤八斤了吧？科科

方法五、吹气球法

选大气球，每日3次，每次吹5~10遍

以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准

这样就能达到减肥目的

太可笑？得了吧~人家的原理可是完美到爆！

吹气球运动=深呼吸运动

它增加了人的肺活量，促进新陈代谢

消耗能量和脂肪，起到瘦身作用

若长期练习，腹肌和胸部均能得到锻炼

马甲线人鱼线都粗来了,罩杯也upup！

所以…卖气球的大叔大婶身材都很好，是么？

鉴于奇葩方法太多

优酷君就不一一列举了

总而言之，无论是有效办法还是奇葩方法

万变不离其宗的逻辑永远是：消耗＞摄入

减肥之路根本没有不辛苦的捷径可走

合理膳食+足量有氧运动才是王道

港真，前者还好，后者real难

对于非健身爱好者，运动是一件很枯燥又辛苦的事情

可“足量”意味着每天的连续运动时间必须超过1h

日日如此，没有毅力的小伙伴很难坚持下来

这可怎么办才好呢？

其实这个问题很好解决

你没发现在健身房，很多人边跑步边看视频吗？

分散大脑感受苦累的注意力就好了嘛~

So无论你在哪里运动

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瞧瞧比你苦逼一万倍的《我们的挑战》的嘉宾

或者学学《三生三世十里桃花》

白浅和夜华的互撩大法

都会让你开心得忘了运动的辛苦

让优酷陪伴自己动起来伐！

减三斤、三公斤？没意思！至少十斤好么？