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经常喝冬瓜荷叶茶的人,已经收获了这4个好 [复制链接]

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现在很多人对于保养都比较上心,不过保养并非就是吃点滋补品,营养品就可以了,这些虽然含有一定对人体有益的成分,但是若不是长期的食用,作用就不会很明显,想要养生达到自己预期的作用,都是需要长期坚持的。有很多的食材虽然很简单,也很廉价,但是能给人带来的益处不少,用来平时食用或者饮用,长期坚持,作用就会逐渐展现出来。比如冬瓜荷叶茶就是如此。

冬瓜荷叶茶是一种常见的茶饮,主要的成分就是冬瓜,荷叶,有的还加入了决明子和玫瑰花。如果自己有条件的话也能轻松制作,现在荷叶正是非常茂盛的时候,稍微采摘一点翠绿的荷叶,然后切成小块,将其晒干致稍微脱色,冬瓜也同样是如此,将冬瓜切小片晒干,然后就能直接将它们煮水或者泡水喝了。同时里面若是加上决明子,玫瑰花,作用会更好。经常喝冬瓜荷叶茶的人,已经收获了这4个好处,看完别羡慕。

1.润肠通便

冬瓜荷叶茶润肠通便的作用,是非常强的,因为大部分人发生便秘,就是因为大便存留的时间过长,导致大便干硬造成的,而冬瓜与荷叶中都含有很多的膳食纤维,能促进肠道蠕动,防止大便干结。而决明子其实本身药用价值就是清肝明目,润肠通便的,将它们搭配起来,对预防便秘有很好的作用。

2.减肥瘦身

冬瓜荷叶茶对调理肠胃也有帮助,所以有瘦身减肥的作用。它本身就是女性很适合喝的减肥茶,部分女性之所以会肥胖,主要就是肠胃消化不良,脂肪吸收过多,而喝冬瓜荷叶茶能减少脂肪吸收,对减肥人群来说是很适合饭后饮用的。

3.祛湿消肿

湿气缠身,是生活中很多人都会经历的,有了湿气以后,人整天就会变得昏昏呼呼的,总是感觉精神疲累,打不起精神,就像没睡醒一样,有了这种现象以后,就要及时祛湿,冬瓜荷叶茶本身是属于利水的食物,能调理体内的水分运化过程,促进湿气排出,消除水肿现象。

4.美容养颜

荷叶,玫瑰花中含有丰富的黄酮类物质,它是自然界中对人体很有益的成分,在普通的茶叶中也含有少量的黄酮类物质,所以说喝茶能够抗氧化延缓衰老,而冬瓜荷叶茶中的黄酮类物质,也能帮助人清除自由基,减少自由基对人体的破坏,延缓身体各个器官组织的老化,女性常喝还具有美容养颜的作用。

冬瓜荷叶茶是生活中很常见的茶饮,虽然看起来配比很简单,但是益处可不少,适合大部分人长期饮用,对润肠通便,减肥瘦身,祛湿消肿,美容养颜都有益处。

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