现在很多人对于保养都比较上心，不过保养并非就是吃点滋补品，营养品就可以了，这些虽然含有一定对人体有益的成分，但是若不是长期的食用，作用就不会很明显，想要养生达到自己预期的作用，都是需要长期坚持的。有很多的食材虽然很简单，也很廉价，但是能给人带来的益处不少，用来平时食用或者饮用，长期坚持，作用就会逐渐展现出来。比如冬瓜荷叶茶就是如此。
冬瓜荷叶茶是一种常见的茶饮，主要的成分就是冬瓜，荷叶，有的还加入了决明子和玫瑰花。如果自己有条件的话也能轻松制作，现在荷叶正是非常茂盛的时候，稍微采摘一点翠绿的荷叶，然后切成小块，将其晒干致稍微脱色，冬瓜也同样是如此，将冬瓜切小片晒干，然后就能直接将它们煮水或者泡水喝了。同时里面若是加上决明子，玫瑰花，作用会更好。经常喝冬瓜荷叶茶的人，已经收获了这4个好处，看完别羡慕。
1.润肠通便
冬瓜荷叶茶润肠通便的作用，是非常强的，因为大部分人发生便秘，就是因为大便存留的时间过长，导致大便干硬造成的，而冬瓜与荷叶中都含有很多的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止大便干结。而决明子其实本身药用价值就是清肝明目，润肠通便的，将它们搭配起来，对预防便秘有很好的作用。
2.减肥瘦身
冬瓜荷叶茶对调理肠胃也有帮助，所以有瘦身减肥的作用。它本身就是女性很适合喝的减肥茶，部分女性之所以会肥胖，主要就是肠胃消化不良，脂肪吸收过多，而喝冬瓜荷叶茶能减少脂肪吸收，对减肥人群来说是很适合饭后饮用的。
3.祛湿消肿
湿气缠身，是生活中很多人都会经历的，有了湿气以后，人整天就会变得昏昏呼呼的，总是感觉精神疲累，打不起精神，就像没睡醒一样，有了这种现象以后，就要及时祛湿，冬瓜荷叶茶本身是属于利水的食物，能调理体内的水分运化过程，促进湿气排出，消除水肿现象。
4.美容养颜
荷叶，玫瑰花中含有丰富的*酮类物质，它是自然界中对人体很有益的成分，在普通的茶叶中也含有少量的*酮类物质，所以说喝茶能够抗氧化延缓衰老，而冬瓜荷叶茶中的*酮类物质，也能帮助人清除自由基，减少自由基对人体的破坏，延缓身体各个器官组织的老化，女性常喝还具有美容养颜的作用。
冬瓜荷叶茶是生活中很常见的茶饮，虽然看起来配比很简单，但是益处可不少，适合大部分人长期饮用，对润肠通便，减肥瘦身，祛湿消肿，美容养颜都有益处。
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