白癜风学术交流峰会 http://news.39.net/bjzkhbzy/200718/8048364.html《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》指出，我国18岁以上居民面临超重或肥胖的健康问题，肥胖已成为我国最严重的公共卫生问题之一。各式各样的减重方法铺天盖地，比如节食减重、运动减重、减肥茶减重。这些减重方法到底靠不靠谱？
我院营养师带您一探究竟......
误区一
节食减重？
研究显示短期节食减重，虽然可以减轻体重，但长期节食会导致肌肉组织的丢失、新陈代谢下降，引发低血糖、贫血、免疫力下降、消化功能减退等情况。曾有新闻报道，一名00后女孩因为长期节食减肥导致脂肪代谢减慢在肝脏中堆积，最终形成脂肪肝，危急生命。研究发现，长期节食的人体内促进食欲的激素ghrelin水平持续偏高，同时抑制饥饿的瘦素水平持续偏低。意思是：若长期节食，突然看见面前出现的食物，控制力会减弱，在进食时饥饿感会更强烈，反而导致摄入比平时更多的食物。因此减重不能仅仅减少卡路里的摄入，而是应该
