有很多朋友每天都有用茶叶来泡水喝的习惯，茶叶中含有儿茶素，咖啡碱，叶酸等成分，具有提神醒脑，减肥，清热解*等作用，而冰糖是经常都会用到的一种调味品，它的主要成分是蔗糖，冰糖里面不含脂肪和蛋白质，含有钙，锌，镁，铁等无机盐以及多种维生素，冰糖中还含有丰富的铜元素，而铜元素是人体不可缺少的微量元素，由此可见，冰糖和茶叶都具有非常高的营养价值，但是有很多人可能都不知道用茶叶和冰糖放在一起泡水喝，到底有什么效果？接下来就给大家分享茶叶和冰糖泡水喝的具体方法，一起来学习一下吧。
首先往碗里加入一大勺绿茶也可以用红茶，往茶叶里面加入度的开水，先把茶叶给洗一下，茶叶本身是比较干净的，因为它自带出菌的功能，只需要用开水泡一下，把里面的灰尘冲洗干净就可以放心的食用，搅拌五秒，把洗茶叶的水给过滤出来，这一遍的水是不喝的，洗好的茶叶把它放入碗里，准备个大碗或者是茶壶，加入五六粒冰糖，然后加入一勺洗干净的茶叶，接着往碗里加入80度左右的开水，因为里面加了冰糖融化的速度比较慢，泡一次可以用个大点的碗多泡一些，这里泡茶的水温度不能太高，如果水温过高，里面的维生素会遭到大量的破坏，导致营养价值降低，如果水温太高里面的咖啡碱，茶多酚很快就会浸出，使茶汤产生苦涩的味道，从而影响口感，搅拌还可以促进冰糖的融化速度，拌匀后在上面扣上一个盘子，浸泡六分钟。
接着准备个大碗，放入勺红糖，然后再加勺茶叶进来，同样是往碗里加入80度的开水，然后再用勺子把茶叶和红糖搅拌一下，这样红糖块可以融化的快些，拌匀后再扣上个盘子，等六分钟冰糖茶叶水就泡好了。
接下来就给大家分享用茶叶加冰糖泡水喝的好处，泡茶的时候加入少量冰糖，能够更加充分地发挥茶叶水清热解*的功效，缓解咽喉的疼痛感，茶水属于凉性的饮品，具有很好的生津止渴，清热解*的作用，而冰糖属于平和的食材，不偏温不偏热也不偏寒，具有补中益气，养阴生津，化痰止咳的作用，茶叶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，能够有效的清除人体内的自由基，还能加快脂肪的分解和代谢，可以净化血液和软化血管，经常吃可以有效的预防高血压，还能够提高人体的免疫力。
那么用茶叶加红糖泡水有哪些好出呢？用茶叶和红糖泡水喝，可以提神醒脑，红糖具有补充人体能量的作用，而茶叶水具有轻度兴奋大脑的作用，从而可以使人的疲劳得到缓解，具有恢复体力的作用，特别适合工作强度大，经常加班和熬夜的朋友，用红糖加茶叶泡水喝，还可以排*养颜，红糖中含有丰富的铁元素，铁元素可以为人体血红蛋白的再生提供原料，从而起到补血的作用，另外茶叶还具有促进新陈代谢的作用，可以促进身体内的*素排出体外，对减肥特别有利，如果您经常容易上火，可以常喝这碗用冰糖泡的茶叶水，如果您经常容易手脚发凉，可以常喝这碗用红糖泡的茶叶水，如果喜欢收藏起来动手试一试吧。
