减肥太辛苦坚持喝这3种甩脂食物,想不 [复制链接]

一到夏季，爱美的女人们一见面减肥就成了不可不谈的话题，都希望自己能越来越苗条。大部分人都在抱怨减肥实在太辛苦。减肥真的有那么难吗？其实，减肥真的不难，下面我为大家分享一下我的减肥经历。

其实我个子不高，只有米，体重最重的时候达到斤，想起那一身的赘肉都觉得可怕。人之所以肥胖，主要是摄入的热量超过消耗的热量，剩余的热量便会转化成脂肪囤积在体内，而肥胖便是体内堆积过多的脂肪。想要减肥就必须先消除体内的脂肪，而山楂是消化食积的最佳食物。

我每天用山楂泡水喝，每天喝毫升，坚持了3个月，不吃药，不节食，不运动，我的体重成功降到斤。下面为大家介绍几种减肥的好方法。

减肥太辛苦？坚持喝这3种“甩脂”食物，想不瘦下来都难！

山渣

对症简方：山楂饮

食材：生山楂15克

用法：开水冲泡，代茶饮服，每日约毫升，3个月为一个疗程。

山渣既是水果，也是一种中药。山渣的果胶含量居水果之冠，在肠道里可以吸附不好的细菌、*素，并把它们排出体外。山楂含有解脂酶，吃太多肉类或油腻食物而消化不良时，可用山楂来化食积。山渣还可利胆汁，促进胃液分泌，是消化健胃用药。另外，山渣还含有多种有机酸，能保护其中的维生素C，即使加热也不至于破坏，可直接冲泡饮用，是肥胖者理想的减肥食品。

荷叶

对症简方：冬瓜荷叶茶

食材：鲜冬瓜片～克，鲜荷叶1张。

用法：水煎当茶饮。

每到夏季，许多女生为了身材，也会使用荷叶来达到减肥的目的。荷叶不但可以减肥，还可以清暑利湿，是夏季最适合用的减肥药材。

玉米须

对症简方：玉米须胡萝卜水

食材：玉米须6克，胡萝卜1条

用法：水煎，当茶饮

玉米须即是玉米的胡子，一直以来玉米丝都是被农民伯伯丢弃，近年来才知道玉米须也是一种良药。玉米须性淡，无*，是治疗糖尿病的常用药，对高血压、过度肥胖的人有很好的好处。

如果你也正在减肥，不妨试一试这种纯天然的减肥方法，消除脂肪又养生。