一年一度的3.15来了，大伙儿都忙着打假，想想又有一批企业、产品即将被央视爸爸点名，顿时觉得又紧张又期待！今天，吃教授也要紧跟节奏，来减肥界打假~
忙乎了减肥这么多年，吃教授听过、也见过很多传说中的“瘦身法”，所以就着这个特殊的日子，简单给大家盘点一下那些史上最坑爹减肥法，希望小伙伴们别再走弯路！
最坑爹减肥法之一：减肥茶
减肥茶估计很多减肥人都试过，毕竟这种方法简单啊~每天“喝喝茶就能瘦”，多好，是吧~如果真像减肥茶宣传的这样，当然是极好的！但是，现实很骨感，喝完可能就是不停腹泻，拉到虚脱！
虽然茶本身是有刮油、清肠道的作用，但是减肥茶不同于普通的茶，它含有抑制食欲的成分，对身体伤害很大，容易让身体越来越虚弱，长期使用还可能营养不良，而一旦停用，肉肉又会急速反弹。
最坑爹减肥法之二：流食减肥法
流食减肥法和节食减肥法差不多，对身体、对减肥都没有任何益处！所谓的吃流食能减肥，就只是一种假象，因为吃流食不用咀嚼，所以咬肌会慢慢萎缩，从而达到视觉上的“瘦了”。
另外，流食基本没有什么营养和热量可言，长时间吃，也容易造成贫血、营养不良，甚至是高血压等慢性病，对身体健康十分不利。
最坑爹减肥法之三：盐水清肠减肥法
不知道有没有小主曾经试过这种减肥法，顾名思义，就是通过大量喝盐水，起到润滑、冲刷肠道的作用，同时促进宿便排除，从而达到减肥目的。
听起来确实很靠谱，但其实喝盐水清肠，虽然能够有效改善便秘情况，却完全不能阻止人体对食物营养的吸收，更谈不上减肥，反而容易破坏肠道菌群，使得肠道功能紊乱。另外，长期盐水清肠还会导致严重水肿，使血压升高，甚至引发脑血管疾病和低钠血症。
总而言之，减肥还是得用科学的方法来减，切记不要盲目求快，坚持“营养均衡+运动”的健康减肥理念，通过科学膳食，使身体恢复最佳状态，依靠身体潜能实现脂肪消耗，从而达到营养美体！
