哪家医院治疗白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/很多人都知道喝茶可以减肥，商家也是抓到了这个卖点大肆宣传，明目张胆的“减肥茶”都随便卖，也不计较副作用和实际效果！那茶要怎样喝才能减肥呢？茶多酚确实能够分解脂肪，具有减肥的效果，但是喝茶的方式得正确了才能达到减肥的目的。
一说起肥胖，人们马上会想到肚子上的脂肪，大肚腩是肥胖者的焦灼点。而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝三斤，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。其实和饭钱喝水和吃水果一个道理，增加饱腹感，减少食物，特别是美食的过量摄入，达到减肥目的。
喝什么茶减肥效果最好？应该是荷叶茶
荷叶茶是用荷花跟荷叶以及果实制作而成的饮料茶，不仅能使人神清气爽，还能有美颜和减肥的作用。那荷叶茶要怎样喝才具有减肥的效果呢？想要通过喝荷叶茶减肥就必须要知道喝茶的一些技巧，喝荷叶茶必须得是浓茶，最好是在空腹的时候喝才有效果。
不过话又说回来，所有的行为都贵在坚持，不进行有氧运动和合理膳食，仅仅把希望寄托在喝茶上是不理智的。
最好的减肥法不单单是喝点茶叶那样简单，早睡早起，坚持运动，管住嘴迈开腿才能有效果；更不能急功近利的认为一个月就有效果，想减肥是要有狠心和耐力的，我原来用了3个月时间运动，一年时间不喝啤酒和碳酸饮料才养成了习惯，顺利减掉30多斤！
