常有人会问什么方式才是最好的减肥方法，一搜网上全部都是推销减肥茶减肥药的，可靠吗？
其实最靠谱的减肥方法就是适当的运动和合理的膳食，当你运动所消耗的能量大于你摄入的能量时，机体自然就会“燃烧脂肪”，使体重合理的安全的下降。
说会现在流行的这个“减肥茶”，其实使用不当的话，可能还会引起“痘痘”，为什么呢？
1、目前市面上所售的减肥茶很多，但是它们最常用的成分，都是荷叶、山楂、决明子、薏苡仁、甘草、车前子等常见的草药，其减肥的原理大多为增加肠道排便、促进排尿、加速人体新陈代谢等来期望达到体重的减轻。但是有些不法分子所制造的“减肥茶”，为了能“提高效果”，往往会添加一些不能长期服用的成分，例如番泻叶、大*等（长期服用会引起肠道功能下降，反而形成便秘），甚至一些需要医生才能开具的药物，容易造成身体出现问题，所以大家日常如果要使用“减肥茶”，一定要注意它们的成分。
2、即使是那些没有添加“不该添加成分”的减肥茶，也不适宜长期使用，因为这类“减肥茶”喝多了，也会容易影响身体内分泌系统的平衡，引起“冒痘”。
3、肠胃不好的人，如果常喝“减肥茶”，容易造成胃肠功能的紊乱，会容易造成身体水分、微量元素等的异常流失，影响机体的正常代谢，也会导致“痘痘”。
总结下，科学的减肥方法不是通过随便喝“减肥茶”等方式就能实现的，记得哦！
