从古代的“身轻如燕”、“腰身盈盈一握”，到如今的“白瘦幼”审美、“一定要瘦得让人心疼“等病态心理，追求瘦可以说是与人类共存多年的难题了。如今各类减肥茶、减肥药层出不穷，年年都有新花样，不少人认为不管对身体有没有害，体重秤上的数字变小了就是好药。毕竟看着自己身体越来越多的赘肉，确实很影响心情。
不知何时起，江湖上开始了长期拉稀能减肥的传言。还有如此好事？吃进去的脂肪真能通过拉肚子拉出来吗？
答案是——不可以。
虽然在生活中很多人发现，在拉肚子之后自己的体重可以有所下降，然而这并非真正的“减肥”。拉肚子排出的其实都是水分和食物残渣，你的体脂含量并不会减少。
如果你误认为拉肚子可以轻松减肥而去刻意服用泻药，反而会得不偿失。既不能变瘦，还会导致身体脱水，破坏肠道健康。人体长期拉稀，免疫力也会大大下降，顶不住各种炎症，身体出现更大的问题。
长期腹泻的三个误区，劝你不要这么做
1、停止进食
不少人出现腹泻情况时，为了减少去厕所的次数，而选择不吃不喝、停止进食。但是腹泻的时候，身体会大量流失水分，如果不及时补充营养，很容易脱水、电解质紊乱、昏迷，对身体造成的危害更大。
正确做法：出现腹泻之后，注意及时补充水分，但也不要过量。可以吃小米粥这种容易消化的半流质饮食。如果出现脱水情况，及时就医，以免造成严重后果。
2、滥用药物
很多朋友自己“久病成医”，经常拉稀，就认为来来回回就那几种药，自行购买抗生素治疗。每次腹泻不一定都是同一种原因引起的，也许上次是因为细菌感染，而这次是由于体内器官炎症导致的。自己随便吃药，可能会耽误最佳治疗时机，还有可能药物对病情起了反作用。
正确做法：不可自己滥用药物治疗，在出现严重腹泻情况之后，一定要在医生指导下进行用药。日常生活中可以补充益生菌来调节肠胃健康，一定要注意食品级益生菌才可以长期服用，不会产生耐药性，例如初甄益生菌，富含多种优质益生菌菌种，让肠道内有足够多的有益菌去对抗有害菌，帮助肠道恢复菌群平衡，尤其是其中添加的凝结芽孢杆菌，不仅能抑制幽门螺杆菌的生长，还对肠道炎症有一定的缓解作用。长期食用初甄益生菌，改善肠胃功能，维护肠胃健康，有效减少腹泻情况的发生。
3、自己扛
很多人对腹泻情况见怪不怪，认为不过是拉肚子，吃错东西就会腹泻，实在不用大惊小怪。随便扛扛，几天就过去了。然而引起腹泻的原因有很多，例如肠胃发炎病变、肝癌、甲亢等等，都会增多排便次数。
正确做法：如果反复腹泻好不了、伴随高烧或者出现便血脓液等异常现象，请及时就医。
很多人觉得，相对于减肥来说，腹泻只是一件小事，但是我们要明白，腹泻的致死率并不低。长期反复腹泻会导致人体脱水，而重度脱水就会威胁到生命安全。腹泻并非小事，想通过腹泻来走减肥捷径更是不可取。减肥的终极奥义只有一个，那就是少吃+多动，管住嘴，迈开腿。
