茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。那么饮茶有什么好处呢？
01茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
02茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
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03饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶效果尤为明显。
04茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
05饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿，茶叶抗衰老作用是维生素E的18倍以上。
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06饮茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
07饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
08茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
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那么什么茶有抗衰老的功效呢？
01桂圆大枣茶
桂圆50克，干大枣克，冰糖80克，蜂蜜克。
大枣洗净后剖开，去掉枣核，桂圆去壳去核。将大枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火焖煮约30分钟至水分收干。小火时用勺子在锅内搅打，将大枣打成枣泥，同时将多出的水收干。将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。放入干净的玻璃瓶中封存。饮用时，取10克，冲入温开水搅匀即可。
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桂圆益心脾，补气血，有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。大枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是补血圣品。喝桂圆大枣茶能延缓衰老。
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02苹果绿茶
苹果丝50克，绿茶5克。
将苹果丝、绿茶放入玻璃杯中，注入白开水毫升，泡10分钟后即可饮用。
将苹果加入绿茶中，能提高抗氧化总体水平，在抗衰老和免疫调节方面效果很好。
