帮助减肥纤体的荷叶茶来一杯吧 [复制链接]

最近大家宅家的情况很普遍，尤其宝爸宝妈，为了娃们可以好好在家，都使出浑身的招数，各种美食侍候。都说宝爸宝妈们做了美食，美食，就不关大厨师的事了。

可惜，美食带来的，就是身材难以保持。估计对那些怎么吃，甚至油浸都不会肥的人，如果不说羡慕嫉妒恨，那就是心胸宽广了。

除了普洱岩茶，花茶也有很多可以轻身纤体的品种。其中比较耳熟的，应该属于荷叶茶了。

荷花茶它作为一个饮品，它的性味是有点偏寒的，它的功效主要包括以下几个方面，第一，它有个清热去火的作用，由于它的性味偏寒，所以对于像肝火，肺火，胃火，它都有一个清热的作用，所以对于这种三个部位的，一种热象，我们都可以饮用这种荷花茶，来减轻，第二个，它有对改善心脑血管疾病有好处，因为荷花茶，它可以清除血管内的一些垃圾，还有一些血管内的一些自由基，能够降血脂，所以对于心脑血管的疾病，有一定的保健作用，第三个它有个减肥瘦身的作用，这是因为这种荷花茶饮用以后，可以促进肠蠕动，促进大便的排泄防止便秘，能够尽快的排出肠道的一些宿便，排除肠道的垃圾，起到一个轻身减肥的一个作用。

荷叶既然这么好，那么平时要怎么冲泡饮用呢？

荷叶可以搭配陈皮来冲泡。陈皮味辛、苦，性温。具有理气、健胃、化痰、止吐等功效，搭配具有排水利尿、消脂减肥的干荷叶，味道清新，入口微酸甜，而且陈皮和荷叶都是凉性药材，都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝败火，排水利尿。

陈皮荷叶茶主要的功效在于能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿。

另外，陈皮荷叶茶还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，所以，在炎热的夏天可以喝一些陈皮荷叶茶消暑解渴。

荷叶还可以搭配冬瓜来喝，就是非常好的减肥茶饮。市面上流通的冬瓜荷叶茶基本都是代泡茶，直接丢水里一泡就可以。如果在家里，想要喝得放心，就自己动手做一个。准备适量的新鲜的冬瓜，干荷叶，淡竹叶，将干荷叶，淡竹叶清洗干净，并沥干水分。拿一个干净的锅，放在火上，倒入适量的清水。把沥干水分干荷叶和淡竹叶，一起放进锅中。用大火煮至沸腾，再转文火，继续煮10分钟。将冬瓜切碎，放入锅内，再继续煮5分钟，至冬瓜完全熟透，并搅拌均匀即可。滤出汤水，就是冬瓜荷叶茶饮了。如果喜欢甜的，还可以加一点蜂蜜。

保持身材，除了运动和控制饮食，，还有茶饮来养生纤体轻身，荷叶茶就是很好的选择。