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08年一整年部分场合地点的北京欢迎你还余音绕梁，cctv新楼的一把大火把我带到了2009年。那天是元宵节，我跑去帮租房的人交物业费，在楼道里亲眼目睹了这一盛况，那家伙，当时正是锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，好像一把火炬，浓烟蔽天，不见月亮。

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　　1、避免久坐。有研究表明，人坐着的时候，腰部承受的压力比站着时候大4—5倍。所以，护腰第一步应该少坐多动，工作1个小时后就要活动一下，哪怕走走都有好处，舒缓一下腰部的关节和肌肉。