在这春暖花开、草长莺飞的季节，资深微胖界美女又开始念叨了：“春天不减肥，夏天徒伤悲”，脱去厚厚的冬装，爱美的朋友开始在意自己的身材了，“减肥”成了常喊的口号。
如果您对减肥这个话题感兴趣，不妨看看小编总结的不靠谱的减肥方法们，也许能帮助您在减肥瘦身的道路上少走一点弯路。?
断食法：起源于宗教灵修的方法，认为通过断食可以使大脑思路变清晰，取得心智上的提高，现在被用来减肥，演绎出了很多种版本：苹果法、香蕉法、酸奶法、果汁法等等，断食时间从3、5天到半个月的都有，由于操作简单，断食法成为了爱美女性最受欢迎的减肥方法之一。但是这种方法的本质是极大限制能量的摄入，无法供给现代人日常生活所需或者勉强可以维持基本的活动，而且一旦恢复正常饮食，反弹较明显，很多人就是因为频繁使用断食法，体重上上下下，最后依然没有达到目标，减肥变得越来越难。
完全禁食主食和脂肪类食物：确实，限制这类食物的摄入量有助于减肥，但是不能完全禁食它们，因为其中含有一些其他食物无法替代的人体必需营养成分，长期不吃反而对身体有损害。
催吐法：小编在此要严厉地批评这种做法，非常无知。无法控制自己的食欲，总是吃太多以后又想尽办法，让自己把刚才吃的都吐出来，结果吐完更容易饿，吃的更多，在暴食症和厌食症之间徘徊，严重的厌食症可能会带来生命危险，呕吐的胃液还会损害食道、牙齿等。本来减肥是为了身体健康美丽，但是催吐给人带来的是痛苦和严重的身体损害，千万不能尝试。
清肠减肥：现在小朋友都能像说顺口溜一样讲出减肥茶“清宿便排肠*润肠道”的广告语，然而“肠道*素”的概念是商家炒作出来的，把“宿便”和“便秘”概念故意混淆，误导消费者。“宿便”不是医学概念，在广告宣传之下，老百姓加入了很多自己的想象，事实上食物变成粪便排出体外的过程需要一天半左右的时间，也就是说今天吃的东西，经过人体消化吸收后的残渣要到后天才能排出，这是一个正常的过程，并不需要人为干预。短期的便秘能通过饮食和运动等生活调整来改善，长医院就诊由医生指导治疗，而市场上标榜“清肠*”的减肥茶们，其成分基本上都是泻剂，会刺激肠黏膜，易造成功能紊乱，某些美容院为吸引眼球推出的“肠道水疗”、“肠道洗澡”，肠道会越洗越黑，造成结肠黑变病，不但不能保健，反而会增加罹患肠道恶性肿瘤的风险。
酵素减肥：近两年火爆淘宝、
