今天和大家分享一下平日有助KeepFit，甚至减肥的零食精选！万众期待啊有木有！低卡又有益，即使减肥时进食也完全OK哦~
不少姑娘因为减肥忍痛与各样美味的消闲零食作了断绝。不过，这样的减肥不可谓不辛苦。“没办法啊，为了美呀……”事实上，减肥也不一定要把零食禁掉，就算是减肥指导，也会大方跟你说，有些零食是可以吃的。以下是为你特别准备的减肥零食精选，它们不但不会让你发胖，适当食用还可能有助于你减肥。不骗你，赶紧下手买买买吧！
薯干薯干的热量很低，而且吃一点就会有饱腹感。克的红薯脂肪含量仅为0.2克，是一款健康营养的减肥零食。在减肥零食排行榜中排名前列。一般市场上卖的有红薯和紫薯两种，经常吃可以解馋也不会发胖。
蓝莓干
蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出*素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。此外，蓝莓含有丰富的类*酮，可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，g蓝莓干含有卡路里，是理想的美容瘦身小零食。虽然蓝莓干的热量大于蓝莓，但蓝莓有季节性，保存时间也不长，蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡欧美和日本多时。
即时热量再低的零食吃多了仍然会发胖，所以MM们也要HOLD住自己的胃口，一次不要超过20g哦。
黑巧克力
巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。巧克力因可可含量、乳质含量不同而有所区别。黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。在挑选巧克力时，要
MM们可以在两餐之间或是大量运动完后吃，每次摄入5g既满足口福又补充能量，又不会长胖。
海苔
有时候不是饿了，只是希望嘴里有点儿东西？不妨选择低盐海苔吧！
海苔中的钾元素能够帮助身体排出多余的水分，有效地消除身体浮肿。同时它还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、防止便秘。
低脂酸奶
酸奶不仅能充饥，还能缓解便秘。因为它含有丰富的蛋白质和益生菌，能够增强饱腹感，还可以促进肠道菌群平衡，养护肠道，有助于肠道蠕动。低脂酸奶相对于普通酸奶而言，热量更低，也能让你喝得更放心。
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