从古至今中国人就有喝茶的习惯，经常喝茶对于身体的好处是特别多的，它可以降低血脂，预防高血压，对于减肥瘦身，都是特别有好处的，而且它还可以提神抗疲劳，对于一些生活和工作和学习比较辛苦的人也是比较有好处的。那么，喝茶究竟都有哪些好处呢？
1、缓解疲劳，促进新陈代谢
它可以缓解疲劳，所以，对于一些工作比较繁忙的人们，可以平时多喝一点茶，这样有助于提高精神，而且它还有助于新陈代谢，对于心脏、血管都是特别好的。
2、防止衰老
每个人都想永久年轻，保持一个健康的状态，这虽然是一件不可能实现，但是经常喝茶可以帮助人们比同龄人年轻许多，身体也更加健康。
喝茶给身体带来的好处是特别多的，所以很多人都有喝茶的习惯，不仅如此，喝茶可以帮助健养脾胃，那么帮助调养脾胃的茶都有哪些呢？
1、山楂蜜茶
山楂对于帮助消化是特别有好处的，平时可以喝一些山楂蜜茶，帮助消化食物，强健脾胃，对于一些脾胃比较虚弱的人特别适合用。本来有人平时不喜欢吃饭，也可以让他饮用一些这个茶，可以帮助消化，促进食欲。
2、大枣茶
大枣是平时人们养生经常喜欢吃的一种食物，其实把它做成茶也是对身体特别好的，每日使用沸水把大枣冲泡在杯子里，把它当做一种茶来饮用，可以健脾胃补气血，对于女性养生是特别适合的。
3、生姜红糖茶
生姜有发汗利尿的作用，对于平常肠胃不好的人，喝红茶是最好的选择，每天早上喝一杯生姜红糖茶，有助于让头脑变得更加清醒。
4、桂花茶
桂花具有驱寒暖胃的作用，对于一些食欲不振、平常容易咳嗽、容易肚子疼的人都是特别适合的。所以，肠胃不好的人可以喝一些桂花茶。
5、牛奶红茶
牛奶具有养胃的功效，红茶也有之类的功效，将红茶和牛奶一起饮用，可以保护胃黏膜。
6、大麦茶
大麦茶可以滋补身体，缓解疲劳，对于消化食物、帮助止泻都是特别有好处的。
茶对人们的身体有很多的功效，所以自古以来人们就有喝茶的习惯，以上的6种食物主要是针对健脾胃的，平时脾胃不好的人可以多喝一些这样的茶。有助于帮助消化，让脾胃变得更加健康。